組長
地域 : 静岡
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？ ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？ ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？ ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？
2021／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 0.0 | |||
| 7/03 土 | 0.0 | |||
| 7/04 日 | 0.0 | |||
| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 0.0 | |||
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 0.0 | |||
| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 0.0 | |||
| 7/11 日 | 0.0 | |||
| 7/12 月 | 0.0 | |||
| 7/13 火 | 0.0 | |||
| 7/14 水 | 0.0 | |||
| 7/15 木 | 0.0 | |||
| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 0.0 | |||
| 7/18 日 | 0.0 | |||
| 7/19 月 | 0.0 | |||
| 7/20 火 | 15.0 | ジョグ |
90分 |
ストレッチ |
| 7/21 水 | 2.0 | 基礎練習 |
動き作り、ハードルドリル、縄跳び、タバタ、階段、体幹など |
|
| 7/22 木 | 14.0 | ジョグ |
100分 |
|
| 7/23 金 | 2.0 | 基礎練習 |
動き作り、ハードルドリル、縄跳び、タバタ、階段、体幹など |
|
| 7/24 土 | 15.0 | ジョグ |
110分 |
|
| 7/25 日 | 0.0 | |||
| 7/26 月 | 7.0 | ジョグ |
体幹、ストレッチ |
|
| 7/27 火 | 13.0 | ジョグ |
90分 |
ストレッチ |
| 7/28 水 | 0.0 | |||
| 7/29 木 | 13.0 | ジョグ |
93分 |
ストレッチ |
| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 81.0 km | |||