組長
地域 : 静岡
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？ ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？ ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？ ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？
2020／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 11.0 | ジョグ |
車取りに行く |
|
| 5/02 土 | 0.0 | |||
| 5/03 日 | 0.0 | |||
| 5/04 月 | 0.0 | |||
| 5/05 火 | 5.0 | ジョグ |
ストレッチ |
|
| 5/06 水 | 10.0 | ジョグ＋1000m |
3'23 |
ストレッチ、縄跳び、タバタ、ハードルドリル |
| 5/07 木 | 8.0 | ジョグ＋1000m |
3'37 |
ストレッチ |
| 5/08 金 | 0.0 | 体幹、ハードルドリル、ラダー、縄跳び、タバタ、ストレッチ |
||
| 5/09 土 | 0.0 | |||
| 5/10 日 | 10.0 | ジョグ＋1000m |
3'27 |
ストレッチ |
| 5/11 月 | 0.0 | 体幹、ハードルドリル、縄跳び、ラダー、タバタ |
||
| 5/12 火 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
ストレッチ |
| 5/13 水 | 0.0 | 体幹、ハードルドリル、縄跳び、ラダー、タバタ |
||
| 5/14 木 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
ストレッチ |
| 5/15 金 | 0.0 | 体幹、ハードルドリル、縄跳び、ラダー、タバタ |
||
| 5/16 土 | 0.0 | |||
| 5/17 日 | 10.0 | ジョグ＋1000m |
3'29 |
ストレッチ |
| 5/18 月 | 0.0 | 体幹、ハードルドリル、縄跳び、ラダー、タバタ |
||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
ストレッチ |
| 5/21 木 | 0.0 | 体幹、ハードルドリル、縄跳び、ボックス、タバタ |
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| 5/22 金 | 8.0 | ジョグ＋1000m |
3'31 |
ストレッチ |
| 5/23 土 | 9.0 | ジョグ |
ストレッチ |
|
| 5/24 日 | 5.0 | ジョグ |
ストレッチ |
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| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 0.0 | 体幹、ハードルドリル、縄跳び、ボックス、タバタ |
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| 5/27 水 | 10.0 | ジョグ |
60分 |
ストレッチ |
| 5/28 木 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
ストレッチ |
| 5/29 金 | 10.0 | ジョグ |
60分 |
ストレッチ |
| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 5.0 | MG練習 |
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| 走行距離 | 121.0 km | |||