月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0			体幹トレーニング
3/02 金	10.0	ジョグ 1000m×1	50分 3分54秒
3/03 土	0.0
3/04 日	7.0	田子の浦マラソン5�`	25分	従兄弟の子供と走る
3/05 月	0.0			体幹トレーニング
3/06 火	7.0	ジョグ	45分
3/07 水	5.0	400m×5本	71秒	タバタ式トレーニング
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	7.0	ジョグ	45分
3/11 日	5.0	ジョグ		リレーラン
3/12 月	0.0
3/13 火	7.0	ジョグ	45分
3/14 水	10.0	ジョグ 200m×2→400m×3本	35分 36秒→72秒	タバタ式トレーニング
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0			ストレッチ
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	7.0	ジョグ	45分
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	10.0	ジョグ	60分
3/23 金	4.0	ジョグ	35分
3/24 土	0.0
3/25 日	0.0
3/26 月	0.0
3/27 火	5.0	ジョグ	35分
3/28 水	6.0	ジョグ 1000m	30分 3分45秒	タバタ式トレーニング
3/29 木	5.0	ジョグ	35分
3/30 金	0.0
3/31 土	5.0	ジョグ	40分
走行距離	100.0  km