組長
地域 : 静岡
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？ ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？ ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？ ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？
2016／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 7.0 | 夜) スロージョグ |
70分 |
相変わらず微熱… |
| 3/02 水 | 8.0 | 朝) スロージョグ |
60分 |
頭痛がすこしある |
| 3/03 木 | 6.0 | 朝) スロージョグ |
45分 |
|
| 3/04 金 | 8.0 | 朝) スロージョグ 夜) 子供と練習 |
40分 |
|
| 3/05 土 | 5.0 | 朝) ジョグと1000m1本 |
40分 |
3分37秒 |
| 3/06 日 | 13.0 | 田子の浦みなとマラソン |
5㌔ 17分47秒 |
|
| 3/07 月 | 0.0 | |||
| 3/08 火 | 10.0 | 朝) ジョグ |
70分 |
|
| 3/09 水 | 6.0 | 朝) ジョグ |
45分 |
|
| 3/10 木 | 10.0 | 朝) ジョグ |
70分 |
|
| 3/11 金 | 10.0 | 朝) ジョグ 夜) 子供と練習 |
50分 |
|
| 3/12 土 | 10.0 | 昼) ジョグ |
70分 |
|
| 3/13 日 | 11.0 | 朝) LSD |
120分 |
|
| 3/14 月 | 0.0 | |||
| 3/15 火 | 11.0 | 夜) ジョグ |
70分 |
|
| 3/16 水 | 10.0 | 朝) ジョグ |
70分 |
|
| 3/17 木 | 8.0 | 朝) ジョグ |
60分 |
|
| 3/18 金 | 7.0 | 朝) ジョグ 夜) 子供と練習 |
45分 |
|
| 3/19 土 | 10.0 | 朝) ジョグ |
70分 |
|
| 3/20 日 | 0.0 | |||
| 3/21 月 | 5.0 | 朝) ジョグ |
40分 |
|
| 3/22 火 | 10.0 | 夜) ジョグ |
60分 |
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| 3/23 水 | 0.0 | |||
| 3/24 木 | 0.0 | |||
| 3/25 金 | 5.0 | 朝) ジョグ 夜) 子供と練習 |
30分 |
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| 3/26 土 | 6.0 | 朝) ジョグ |
50分 |
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| 3/27 日 | 5.0 | 朝) ジョグ |
40分 |
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| 3/28 月 | 0.0 | |||
| 3/29 火 | 17.0 | 朝) ジョグ 夜) ジョグ |
50分 70分 |
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| 3/30 水 | 0.0 | |||
| 3/31 木 | 8.0 | 朝) ジョグ |
55分 |
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| 走行距離 | 206.0 km | |||