組長
地域 : 静岡
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？ ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？ ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？ ゆっくり走れば速くなる！で、どこまで速くなるか？
2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 15.0 | ①ＬＳＤ |
120分 |
|
| 5/02 日 | 15.0 | ①ＬＳＤ |
120分 |
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| 5/03 月 | 15.0 | ①ＬＳＤ |
120分 |
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| 5/04 火 | 15.0 | ①ＬＳＤ |
120分 |
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| 5/05 水 | 12.0 | ②スピードプレイ |
85分 |
1㌔上り3分59秒 下り4分03秒 |
| 5/06 木 | 11.0 | ①ＬＳＤ |
90分 |
|
| 5/07 金 | 5.0 | ①ジョグ |
40分 |
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| 5/08 土 | 9.0 | ②ランニングプレイ |
75分 |
50ｍ6本100ｍ4本200ｍ2本1㌔(3分20秒) |
| 5/09 日 | 10.0 | ③裾野高原マラソン、5㌔ |
17分43秒 |
部門6位 |
| 5/10 月 | 0.0 | 完全休養 |
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| 5/11 火 | 15.0 | ①ジョグ |
98分 |
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| 5/12 水 | 15.0 | ①ジョグ |
94分 |
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| 5/13 木 | 15.0 | ①ジョグ |
97分 |
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| 5/14 金 | 15.0 | ①ジョグ |
112分 |
|
| 5/15 土 | 15.0 | ①ジョグ |
100分 |
|
| 5/16 日 | 20.0 | ①ジョグ |
130分 |
|
| 5/17 月 | 15.0 | ①ジョグ |
98分 |
|
| 5/18 火 | 15.0 | ①ジョグ |
90分 |
5㌔(4'25→3'58) |
| 5/19 水 | 16.0 | ①ジョグ |
90分 |
6㌔(4'21→3'48) |
| 5/20 木 | 15.0 | ①ジョグ |
90分 |
ＭＡＸ(5'13) |
| 5/21 金 | 15.0 | ①ジョグ |
103分 |
山コース |
| 5/22 土 | 15.0 | ①ジョグ |
95分 |
山コース |
| 5/23 日 | 15.0 | ①ジョグ |
103分 |
|
| 5/24 月 | 15.0 | ①ジョグ |
87分 |
バイバス下 |
| 5/25 火 | 15.0 | ①ジョグ |
95分 |
山コース |
| 5/26 水 | 15.0 | ①ジョグ |
95分 |
山コース |
| 5/27 木 | 15.0 | ①ジョグ |
98分 |
山コース |
| 5/28 金 | 15.0 | ①ジョグ |
93分 |
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| 5/29 土 | 15.0 | ①ジョグ |
95分 |
沼津線コース |
| 5/30 日 | 15.0 | ①ジョグ |
95分 |
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| 5/31 月 | 15.0 | ①ジョグ |
100分 |
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| 走行距離 | 428.0 km | |||