月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	�@完全休養
2/02 火	5.0	�@ジョグ	45分
2/03 水	6.0	�@ジョグ	45分
2/04 木	10.0	�Aスピードプレイ	65分	1�`上り3分59秒　下り3分36秒
2/05 金	6.0	�@ジョグ	55分
2/06 土	8.0	�Aランニングプレイ	55分	50ｍ6本100ｍ4本200ｍ2本1�`(3分21秒)
2/07 日	20.0	�Bﾍﾟｰｽ走　8�`	27分24秒	3分21・24・22・23・20・23・32・36秒　強風の北高グランド
2/08 月	0.0	�@完全休養
2/09 火	6.0	�@ジョグ	50分
2/10 水	9.0	�@ジョグ	60分
2/11 木	25.0	�@ジョグ	140分
2/12 金	5.0	�@ジョグ	40分
2/13 土	31.0	�Aビルドアップ ジョグ	70分 120分	3�`（4'30）（4'00）（3'30）×1本
2/14 日	7.0	�@ジョグ	50分
2/15 月	0.0	�@完全休養
2/16 火	10.0	�@ジョグ	70分
2/17 水	10.0	�Aスピードプレイ	65分	1�`上り3分53秒　下り3分15秒
2/18 木	7.0	�@ジョグ	50分
2/19 金	5.0	�@ジョグ	35分
2/20 土	8.0	�Aランニングプレイ	65分	50ｍ6本100ｍ4本200ｍ2本1�`(3分20秒)
2/21 日	25.0	�B伊豆マラソン　21�`	1時間14分25秒	総合7位　部門2位
2/22 月	0.0	�@完全休養
2/23 火	0.0	�@完全休養		マメを針でつぶしたら炎症がひどくなり病院行き
2/24 水	0.0	�@完全休養
2/25 木	0.0	�@完全休養
2/26 金	6.0	�@ジョグ	50分
2/27 土	5.0	�@ジョグ	50分
2/28 日	36.0	�@ジョグ	4時間
走行距離	250.0  km