月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0	朝）　ジョグ	６５分	１０００×１（２’４７）
6/02 木	8.0	朝）　クロカン	５５分	わたぼうし山コース
6/03 金	15.0	朝）　LSD	１２０分	通勤
6/04 土	5.0	朝）　ジョグ	３０分	アキレス腱がはりすぎの為予定練習できず
6/05 日	7.0	湘南ビーチマラソン　５K	２０分４５秒	なかなか調子が出てきた５位入賞ゲット
6/06 月	5.0	朝）　スロージョグ	40分	休養ジョグ
6/07 火	15.0	朝）　LSD	１２０分	通勤（足がハリハリだ！）
6/08 水	15.0	朝）　クロカン	82分	第二東名コース
6/09 木	5.0	朝）　スロージョグ	40分	疲労回復
6/10 金	15.0	朝）　LSD	１２０分	通勤
6/11 土	10.0	朝）　ビルドアップ	52分	沼津線コース（今日は飲み会だ）
6/12 日	10.0	朝）　ジョグ（１０００×１）	60分　１K（３’１７）	昨日飲み過ぎた
6/13 月	5.0	朝）　スロージョグ	４０分	眠いなー
6/14 火	7.0	朝）　スロージョグ	60分	通勤（この時期だるいなー）
6/15 水	10.0	朝）　ビルドアップ	60分	沼津線コース（間１０００＝３’０９）
6/16 木	5.0	朝）　スロージョグ	３０分	軽くリラックスジョグ
6/17 金	7.0	朝）　スロージョグ	６０分	通勤（だいぶ疲労が取れてきた）
6/18 土	7.0	朝）　スピードプレイ１，５k１k０，５k	（４’３０）（４’００）（３’３０）	UP,DU,15分（学校）
6/19 日	16.0	SAIKOロードレース　１０K	３４分５７秒	なかなか調子が良かった
6/20 月	6.0	朝）　スロージョグ	４０分	疲労回復ジョグ
6/21 火	7.0	朝）　スロージョグ	60分	通勤
6/22 水	5.0	夜）　ジョグ	？	雨の為、夜走った
6/23 木	0.0	完全休養
6/24 金	7.0	朝）　スロージョグ	60分	通勤（眠たいよー）
6/25 土	8.0	朝）　クロカン	40分	わたぼうし山（部屋の模様替えをした）
6/26 日	12.0	富士登山駅伝３区試走	？	疲れた
6/27 月	5.0	朝）　クロカン	30分	疲労回復
6/28 火	7.0	朝）　スロージョグ	60分	頭痛がひどい
6/29 水	8.0	朝）　クロカン	47分	雨で気持ちが良かった
6/30 木	0.0	完全休養		パソコンをやっていて寝不足（ネットがつながらない）
走行距離	242.0  km