組長  
地域 : 静岡    年齢 : 40歳代
一言 : 
ゆっくり走れば速くなる!で、どこまで速くなるか?          ゆっくり走れば速くなる!で、どこまで速くなるか?          ゆっくり走れば速くなる!で、どこまで速くなるか?          ゆっくり走れば速くなる!で、どこまで速くなるか?
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0  
7/02 金 0.0  
7/03 土 0.0  
7/04 日 0.0  
7/05 月 0.0  
7/06 火 0.0  
7/07 水 0.0  
7/08 木 0.0  
7/09 金 0.0  
7/10 土 0.0  
7/11 日 0.0  
7/12 月 0.0  
7/13 火 0.0  
7/14 水 0.0  
7/15 木 0.0  
7/16 金 0.0  
7/17 土 0.0  
7/18 日 0.0  
7/19 月 0.0  
7/20 火 15.0   ジョグ
90分
ストレッチ
7/21 水 2.0   基礎練習
動き作り、ハードルドリル、縄跳び、タバタ、階段、体幹など
7/22 木 14.0   ジョグ
100分
7/23 金 2.0   基礎練習
動き作り、ハードルドリル、縄跳び、タバタ、階段、体幹など
7/24 土 15.0   ジョグ
110分
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 48.0  km