月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	5.0	トレッドミル	60分	ジムでトレッドミル
4/07 水	0.0
4/08 木	8.9	ジョグ、ウォーキング		香椎浜北公園3周
4/09 金	0.0
4/10 土	8.9	ジョグ、ウォーキング		香椎浜北公園3周
4/11 日	0.0
4/12 月	0.0
4/13 火	6.5	トレッドミル	60分	ジムでトレッドミル
4/14 水	6.0	ジョグ	45分	大濠公園3周
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	8.9	ジョグ	54分	香椎浜北公園3周を途中歩くこともなくジョグで完走。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	8.0	ウォーキング、ジョグ		大濠公園をまずウォーキング2周、ジョグ2周
4/22 木	0.0
4/23 金	5.8	ウォーキング	60分	朝飯にカップそばとやよい軒でご飯3杯食べた。明日は焼肉を食べに行くのでとりあえず60分ウォーキング。歩いてると、右膝が痛みだす。
4/24 土	5.0	トレッドミル	60分
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	63.0  km