月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0	飲み会
11/02 金	5.0	GP45 トレッドミル	45分
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0
11/05 月	12.5	バイク 外ラン	80分 80分	奈多〜志賀島１周 奈多〜ルイガンズ
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0	飲み会
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0	飲み会
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0	飲み会
11/18 日	0.0	バイク GP60	15分 60分
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0	バイク GP60	50分 60分
11/21 水	10.0	トレッドミル		ジョグ〜歩き
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0	風邪		喉が痛くなり咳がひどい
11/26 月	0.0	風邪		病院、喉からくる風邪
11/27 火	0.0	風邪
11/28 水	0.0	風邪
11/29 木	0.0	風邪
11/30 金	0.0
走行距離	27.5  km