月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	5.0	バイク トレッドミル	15分 40分	時速8ｷﾛ以上で走ると足首が痛む。
8/04 土	0.0
8/05 日	16.0	バイク ウォーキング	70分 180分	家〜志賀島１周 中央区今泉〜家　電車はあったけど、歩いて帰って流石に遊び靴だと足が痛かった。
8/06 月	0.0
8/07 火	10.0	ウォーキング	120分	家〜新宮ドーム　歩いてても足首が痛む
8/08 水	0.0	足首不調		足首の全面が痛い。整骨院通い。
8/09 木	0.0	足首不調		足首の全面、内くるぶしがズキズキして痛む
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	5.5	ウォーキング	100分	新宮 上の府バス停〜家　 車 ミッショントラブルで廃車
8/13 月	0.0	バイク通勤		足首痛
8/14 火	3.0	徒歩通勤	30分	足首痛
8/15 水	3.0	徒歩通勤	30分	足首痛
8/16 木	0.0	足首痛
8/17 金	0.0	バイク通勤		足首痛
8/18 土	0.0	バイク	120分	足首痛　奈多〜赤間往復42キロ
8/19 日	0.0	ボーリング、飲み会
8/20 月	0.0	バイク		足首痛　奈多〜赤間往復42キロ
8/21 火	0.0	足首痛
8/22 水	0.0	足首痛
8/23 木	0.0	足首痛
8/24 金	0.0	足首痛
8/25 土	0.0	ボーリング、飲み会
8/26 日	0.0	足首痛		足首痛
8/27 月	0.0	バイク		奈多〜赤間
8/28 火	0.0	ボーリング、飲み会		足首痛
8/29 水	0.0	足首痛
8/30 木	0.0	足首痛
8/31 金	0.0	バイク		家〜ルネ
走行距離	42.5  km