ごっとん
地域 : 福岡
年齢 : 46歳
一言 :
一言 :
＜2016.11.1＞月100キロ目指して頑張ります。 ＜2016.11.1＞月100キロ目指して頑張ります。 ＜2016.11.1＞月100キロ目指して頑張ります。 ＜2016.11.1＞月100キロ目指して頑張ります。
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 20.0 | 外ラン20キロ |
150分 |
奈多〜新宮〜古賀折り返しコース |
| 5/02 月 | 0.0 | |||
| 5/03 火 | 10.0 | トレッドミル10ｷﾛ |
60分 |
|
| 5/04 水 | 0.0 | |||
| 5/05 木 | 13.0 | トレッドミル10.5 |
75分 |
|
| 5/06 金 | 0.0 | GP45 |
45分 |
|
| 5/07 土 | 0.0 | |||
| 5/08 日 | 0.0 | |||
| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 13.0 | トレッドミル10.5ｷﾛ GP60 |
80分 60分 |
腕の種目の時、腕立てから立ち上がった時に右膝内を痛めてしまった。リレーマラソンまでに治ればいいけど。 |
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 0.0 | |||
| 5/15 日 | 6.0 | リレーマラソン |
||
| 5/16 月 | 0.0 | |||
| 5/17 火 | 13.0 | トレッドミル10.5ｷﾛ GP60 |
80分 60分 |
|
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 10.0 | トレッドミル10ｷﾛ GP60 |
60分 60分 |
|
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 0.0 | |||
| 5/22 日 | 0.0 | |||
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 15.0 | トレッドミル10ｷﾛ GP60 |
100分 60分 |
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| 5/25 水 | 0.0 | |||
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 15.0 | トレッドミル9キロ GP60 |
110分 60分 |
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| 走行距離 | 115.0 km | |||