ごっとん  
地域 : 福岡    年齢 : 46歳
一言 : 
<2016.11.1>月100キロ目指して頑張ります。          <2016.11.1>月100キロ目指して頑張ります。          <2016.11.1>月100キロ目指して頑張ります。          <2016.11.1>月100キロ目指して頑張ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 18.0   トレッドミル10.5キロ
GP60
110分
60分
今日は夜勤明けで昼まで残業。自宅まで帰り、仮眠する暇もなく、18キロ走りGP60にも出てさすがに疲れました。
3/02 水 0.0  
3/03 木 0.0  
3/04 金 0.0   完全休養日
3/05 土 12.0   トレッドミル11キロ
70分
3/06 日 0.0  
3/07 月 0.0  
3/08 火 15.0   トレッドミル11キロ
90分
3/09 水 0.0  
3/10 木 15.0   トレッドミル11キロ
GP60
90分
60分
3/11 金 0.0  
3/12 土 0.0  
3/13 日 0.0  
3/14 月 0.0  
3/15 火 16.0   外ラン
100分
3/16 水 0.0  
3/17 木 12.0   外ラン
72分
3/18 金 0.0  
3/19 土 22.0   外ラン
140分
3/20 日 0.0  
3/21 月 0.0  
3/22 火 0.0  
3/23 水 0.0  
3/24 木 0.0  
3/25 金 0.0  
3/26 土 0.0  
3/27 日 20.0   外ラン
130分
3/28 月 0.0  
3/29 火 13.0   トレッドミル10キロ
GP60
80分
60分
3/30 水 0.0  
3/31 木 0.0  
走行距離 143.0  km