ごっとん
地域 : 福岡
年齢 : 46歳
一言 :
一言 :
＜2016.11.1＞月100キロ目指して頑張ります。 ＜2016.11.1＞月100キロ目指して頑張ります。 ＜2016.11.1＞月100キロ目指して頑張ります。 ＜2016.11.1＞月100キロ目指して頑張ります。
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 10.0 | 外ラン |
95分 |
奈多3丁目〜西戸崎3丁目 |
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | GP60 |
60分 |
|
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 15.0 | トレッドミル10ｷﾛ GP60 |
90分 60分 |
|
| 7/08 金 | 15.0 | トレッドミル10ｷﾛ |
90分 |
|
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 15.0 | 外ラン |
100分 |
奈多〜アイランドシティ〜香椎花園折り返しコース |
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 11.5 | トレッドミル10ｷﾛ |
75分 |
|
| 7/13 水 | 0.0 | |||
| 7/14 木 | 10.0 | トレッドミル10ｷﾛ GP60 |
60分 60分 |
|
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 0.0 | |||
| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 17.0 | トレッドミル10ｷﾛ GP60 |
110分 60分 |
|
| 7/20 水 | 8.0 | トレッドミル10ｷﾛ テニス |
50分 90分 |
|
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 0.0 | |||
| 7/24 日 | 0.0 | |||
| 7/25 月 | 7.5 | 外ラン |
60分 |
|
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 10.0 | トレッドミル10ｷﾛ テニス |
70分 90分 |
|
| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 13.0 | GP60 トレッドミル10．5ｷﾛ |
60分 80分 |
|
| 走行距離 | 132.0 km | |||