月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	10.0	松波２周	53.10@5.19
10/02 木	8.0	心斎橋/大阪城公園	55.00@6.53
10/03 金	8.0	心斎橋/大阪城公園	50.00@6.15
10/04 土	11.4	浜須賀ＲＴ	57.10@5.01
10/05 日	10.0	★月例湘南	47.08@4.43
10/06 月	10.0	松波２周	54.10@5.25
10/07 火	10.0	松波２周	52.10@5.13
10/08 水	0.0			左足首痛
10/09 木	0.0			左足首痛
10/10 金	0.0			左足首痛
10/11 土	0.0	(登山＠山梨）		御坂山塊の本社が丸、大栃山２座登頂
10/12 日	0.0	(登山＠山梨）		西湖の外輪山、王が岳〜節刀が岳〜十二が岳縦走
10/13 月	0.0
10/14 火	10.0	松波２周	51.10@5.07
10/15 水	10.0	松波２周	51.40@5.10
10/16 木	4.0	作橋ＲＴ	24.00@6.15	寝坊
10/17 金	10.0	松波２周	49.55@4.59
10/18 土	0.0
10/19 日	11.4	浜須賀ＲＴ	59.00@5.11
10/20 月	10.0	松波２周	52.00@5.12
10/21 火	10.0	松波２周	51.50@5.11
10/22 水	10.0	松波２周	50.10@5.01
10/23 木	10.0	松波２周	51.10@5.07
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0	(登山＠山梨）		十枚山登山
10/26 日	0.0	(登山＠山梨）		富士見岳登頂。山梨百名山の残り５０座をこの8ヶ月間で４０座登頂。残り１０山。
10/27 月	10.0	松波２周	51.10@5.07
10/28 火	10.0	松波２周	49.20@4.56
10/29 水	5.2	日の出橋RT	25.50@4.58
10/30 木	5.2	日の出橋RT	26.10@5.02
10/31 金	5.2	日の出橋RT	24.45@4.46
走行距離	188.4  km