月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			雨で走れず
9/02 木	0.0
9/03 金	5.0	土手コース	０：３１	夕方ラン
9/04 土	0.0			山形出張で走れず
9/05 日	0.0			山形出張で走れず
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0			雨で走れず
9/08 水	5.0	土手コース	０：３１	早朝ラン
9/09 木	5.0	土手コース	０：３０	早朝ラン
9/10 金	5.0	土手コース	０：２９	早朝ラン
9/11 土	0.0
9/12 日	16.0	桜川〜田茂木野	１：３６	夕方ラン　１００キロ用のニューシューズを購入、なかなかグー
9/13 月	0.0
9/14 火	16.0	桜川〜田茂木野	１：２６	早朝ラン　少しずつ走りやすい気候になってきた
9/15 水	10.0	土手コース２周	０：４９	早朝ラン
9/16 木	10.0	土手コース２周	０：５２	早朝ラン
9/17 金	0.0
9/18 土	16.0	桜川〜田茂木野	１：２５	早朝ラン
9/19 日	17.0	八戸〜青森		新幹線継走マラソン３区間走る　気持ちよく走れた
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	5.0	土手コース	０：２５	早朝ラン
9/25 土	0.0
9/26 日	100.0	秋田１００ＫＭ	１２：１１：０８	中間のエイド到着５：２５　１０分休憩　後半６：３６かかる　６０キロからきつくなったが、なんとかゴール
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	210.0  km