2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 日 | 16.0 | 桜川〜田茂木野 |
1:33 |
早朝ラン 9月の秋田100キロ目指して、今月の目標300キロ |
8/02 月 | 5.0 | 土手コース |
0:29 |
夕方ラン |
8/03 火 | 16.0 | 桜川〜田茂木野 |
1:34 |
早朝ラン |
8/04 水 | 5.0 | 土手コース |
0:29 |
早朝ラン |
8/05 木 | 0.0 | |||
8/06 金 | 16.0 | 桜川〜田茂木野 |
1:31 |
早朝ラン |
8/07 土 | 0.0 | |||
8/08 日 | 16.0 | 桜川〜田茂木野 |
1:29 |
早朝ラン 朝から非常に暑かった |
8/09 月 | 0.0 | |||
8/10 火 | 5.0 | 土手コース |
0;27 |
早朝ラン |
8/11 水 | 0.0 | |||
8/12 木 | 16.0 | 桜川〜田茂木野 |
1:33 |
早朝ラン 今日も暑かった |
8/13 金 | 25.0 | 青い森アリーナ10周 |
2:26 |
早朝ラン 今日は結構涼しかった ぎりぎりで申し込んだ秋田100キロのゼッケン番号はなんと2123番 今年は参加者が2100人もいるということ? |
8/14 土 | 15.0 | 21世紀の森公園 |
1:25 |
実家(いわき市)に帰省 とにかく暑い |
8/15 日 | 12.5 | 21世紀の森公園 |
1:10 |
午前ラン 暑いので早めに切り上げる |
8/16 月 | 0.0 | |||
8/17 火 | 5.0 | 土手コース |
0:30 |
夕方ラン |
8/18 水 | 5.0 | 土手コース |
0:30 |
早朝ラン |
8/19 木 | 5.0 | 土手コース |
0:31 |
早朝ラン |
8/20 金 | 5.0 | 土手コース |
0:29 |
早朝ラン |
8/21 土 | 16.0 | 桜川〜田茂木野 |
1:33 |
早朝ラン |
8/22 日 | 30.0 | 青い森アリーナ12周 |
3:05 |
早朝ラン 40KMの予定だったが、30KMで終了 ゆっくりでもいいからあと10KM走ろうとしたが、暑さのため体が走るのを拒否 |
8/23 月 | 0.0 | |||
8/24 火 | 5.0 | 土手コース |
0:31 |
早朝ラン |
8/25 水 | 5.0 | 土手コース |
0:32 |
早朝ラン |
8/26 木 | 5.0 | 土手コース |
0:30 |
早朝ラン |
8/27 金 | 0.0 | |||
8/28 土 | 16.0 | 桜川〜田茂木野 |
1:35 |
早朝ラン |
8/29 日 | 40.0 | 桜川〜野内〜山道〜ほたる湖〜ほたて大橋手前 |
4:42 |
前半2:09 休07 後半2:26 後半キツクなり、走ったり、歩いたり |
8/30 月 | 0.0 | |||
8/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 284.5 km |