2010／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 10.0 | 皇居２周 |
０：５５ |
前日から東京出張 早朝ラン 半袖・タイツで走ったが思ったより寒かった 今月の目標３００KM |
| 4/02 金 | 10.0 | 皇居２周 |
１：００ |
昨日に引き続き東京出張 早朝ラン 風が非常に強かった 時々立ち止まる こんな日でもランナーはいるもんだ |
| 4/03 土 | 16.0 | 桜川～田茂木野 |
１：３８ |
夕方ラン 今年初の田茂木野 坂がきつかった |
| 4/04 日 | 16.0 | 桜川～田茂木野 |
１：４０ |
早朝ラン 今日は天気が良かった 上の方へ行くとまだまだ雪が残っている |
| 4/05 月 | 0.0 | |||
| 4/06 火 | 5.0 | 土手コース③ |
０：３５ |
早朝ラン |
| 4/07 水 | 5.0 | 土手コース③ |
０：３２ |
早朝ラン |
| 4/08 木 | 0.0 | |||
| 4/09 金 | 0.0 | |||
| 4/10 土 | 5.0 | 土手コース③ |
０：３３ |
早朝ラン 夜まで仕事があり長い距離走れず |
| 4/11 日 | 0.0 | 仕事が入り走れず |
||
| 4/12 月 | 12.0 | 桜川～ベイブリッジ |
１：１１ |
早朝ラン |
| 4/13 火 | 12.0 | 桜川～ベイブリッジ |
１：０６ |
早朝ラン |
| 4/14 水 | 10.0 | 土手コース③ |
１：００ |
早朝ラン 強風の中走る |
| 4/15 木 | 12.0 | 桜川～ベイブリッジ |
１：０９ |
早朝ラン |
| 4/16 金 | 0.0 | |||
| 4/17 土 | 10.0 | 土手コース③ |
０：５４ |
早朝ラン |
| 4/18 日 | 28.0 | 桜川～ベイブリッジ～桜川～田茂木野 |
２：４９ |
昼ラン スタートは、天気が良かったが途中から雨に降られる キロ６分ペース 今年最も長い距離を走る スタミナ不足 |
| 4/19 月 | 5.0 | 土手コース③ |
０：３６ |
早朝ラン 筋肉痛 |
| 4/20 火 | 16.0 | 桜川～田茂木野 |
１：３７ |
早朝ラン |
| 4/21 水 | 12.0 | 桜川～ベイブリッジ |
１：１４ |
早朝ラン 体が重い |
| 4/22 木 | 0.0 | |||
| 4/23 金 | 10.0 | 土手コース③ |
０：５７ |
早朝ラン |
| 4/24 土 | 16.0 | 桜川～田茂木野 |
１：２５ |
早朝ラン 久しぶりに天気が良かった |
| 4/25 日 | 37.0 | 桜川～野内～ほたて大橋手前～ほたる湖～山道～野内～桜川 |
４：１８ |
早朝ラン 歩きも入れてとにかく動き続けた 帰りの強い向かい風がきつかった |
| 4/26 月 | 0.0 | |||
| 4/27 火 | 0.0 | 左膝がちょっと痛みあり ランせず |
||
| 4/28 水 | 0.0 | |||
| 4/29 木 | 21.0 | 山田記念ハーフ |
１：３２：５０（手元タイム） |
今までにない悪天候の中走る ２度程、強風のため足元がすくわれそうになる。悪天候のためタイム・順位計測不能 久しぶりの大会まずまず走れた |
| 4/30 金 | 5.0 | 土手コース③ |
０：３４ |
早朝ラン 今月の目標には届かなかったがだいぶ走れるようになってきた感じ |
| 走行距離 | 273.0 km | |||