月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	5.0	土手コース�B	０：３３	早朝ラン
6/04 木	5.0	土手コース�B	０：３１	早朝ラン
6/05 金	5.0	土手コース�B	０：３１	早朝ラン
6/06 土	0.0
6/07 日	16.0	桜川〜田茂木野	１：４０	夕方ラン　先日、膝のケアのために以前行ったところと違う整形外科にいく。　診断名は前と違って「内側側副靭帯損傷」とのこと。その先生曰く「何十年も前からある１本１１５円の注射をためしに打ってみるか、これで痛みがなくなれば儲けものだ」なるほどと思い早速打ってもらう。今日、ゆっくりであるが、田茂木野まで走ったが驚いたことに膝の内側の痛みが出なかった。１１５円の注射が効いたみたい。ただレントゲン写真を見たが、前より膝の骨の表面がキザギザになっているような感じがした。ケアしなくては。
6/08 月	0.0
6/09 火	5.0	土手コース�B	０：３４	早朝ラン
6/10 水	5.0	土手コース�B	０：３２	早朝ラン
6/11 木	5.0	土手コース�B	０：３１	早朝ラン
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	100.0	いわて銀河	１２：１６：３３	今回もなんとか完走
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	5.0	土手コース�B	０：３６	早朝ラン
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	16.0	桜川〜田茂木野	１：３６	夕方ラン　走れメロスマラソン仕事が入り走れず
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	5.0	土手コース�B	０：２７	早朝ラン
6/25 木	5.0	土手コース�B	０：２３	早朝ラン
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	5.0	土手コース�B	０：２１：４５	早朝ラン
6/30 火	0.0
走行距離	182.0  km