2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | 仕事が入り走れず 今月の目標２００KM |
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| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 0.0 | |||
| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 12.0 | サンドーム４０周 |
１：００ |
時間がなかったのでいつもよりペースアップして走る |
| 3/08 日 | 0.0 | 前日の送別会の帰り、家の近くでアイスバーンに気付かず転んでしまい、左膝を強打。絶好のランニング日和だったが家で静かに静養。 |
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| 3/09 月 | 0.0 | |||
| 3/10 火 | 5.0 | 桜川～小柳橋 |
０：３２ |
早朝ラン 今年初めて外を走る。今月の目標到達のために毎日必ず少しでも走ること。６月目指して。 |
| 3/11 水 | 5.0 | 桜川～小柳橋 |
０：３４ |
早朝ラン 吹雪の中走る。また転んでしまい、今度は左肘を強打。雪国育ちでないので、どうも雪との相性が良くないみたい。 |
| 3/12 木 | 5.0 | 桜川～小柳橋 |
０：３５ |
早朝ラン 転ばないように慎重に走る |
| 3/13 金 | 5.0 | 桜川～小柳橋 |
０：３２ |
早朝ラン 雪がなくなってきたので、走りやすくなってきた。 |
| 3/14 土 | 11.1 | サンドーム３７周 |
１：００ |
ナイトラン |
| 3/15 日 | 22.5 | サンドーム７５周 |
２：００ |
ラスト、スタミナがきれる |
| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 0.0 | |||
| 3/19 木 | 5.0 | 桜川～小柳橋 |
０：３０ |
早朝ラン 雪がないと走りやすい |
| 3/20 金 | 30.0 | 桜川～野内経由～ホタテ大橋手前 |
２：５５ |
今年初めての外でのロングラン 距離に不安があったが、結構走れた。後半の強い向い風はきつかった。 |
| 3/21 土 | 0.0 | 仕事で走れず |
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| 3/22 日 | 30.0 | 桜川～野内経由～ホタテ大橋手前 |
２：５８ |
時間がなかったので、一人で応援ラン 走り始めは体が重かったが、後半は結構気持ち良く走れた。 |
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 5.0 | 桜川～小柳橋 |
０：３５ |
早朝ラン 雪がちょっと積もっていた。今年の３月は、去年より雪がある感じ。 |
| 3/25 水 | 5.0 | 桜川～小柳橋 |
０：３２ |
早朝ラン 非常に寒かった |
| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 5.0 | 土手コース③ |
０：３２ |
早朝ラン またちょっと雪が積もってた |
| 3/28 土 | 15.0 | 土手コース③３周 |
１：３０ |
夕方ラン |
| 3/29 日 | 44.0 | サンドーム～オレンジハート |
５：０５ |
合同ランのおかげで今月目標の２００KM到達 前半２：４０ オレンジハート休憩０：１０ 後半２：１５ 後半、一人のランとなったが、この道の先にメンバーが走っていると思うと頑張れた。１００KMを走っている時の心境と同じだった。６月の１００KM、感動のゴール目指して頑張ろう。 |
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 204.6 km | |||