2008／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 5.0 | 土手コース③ |
０：２８ |
早朝ラン 今月の目標３００ＫＭ |
| 8/02 土 | 5.0 | 土手コース③ |
０：２８ |
早朝ラン 日中仕事で走れず |
| 8/03 日 | 0.0 | 仕事で走れず |
||
| 8/04 月 | 5.0 | 土手コース③ |
０：２６ |
早朝ラン |
| 8/05 火 | 5.0 | 土手コース③ |
０：２５ |
早朝ラン |
| 8/06 水 | 10.0 | 土手コース③ |
０：５５ |
早朝ラン |
| 8/07 木 | 0.0 | |||
| 8/08 金 | 0.0 | |||
| 8/09 土 | 5.0 | 土手コース③ |
０：２７ |
早朝ラン |
| 8/10 日 | 42.0 | 桜川～茂浦手前 |
４：０１ |
前半２：００ 後半２：０１ |
| 8/11 月 | 0.0 | |||
| 8/12 火 | 0.0 | |||
| 8/13 水 | 42.0 | 桜川～茂浦手前 |
４：１４ |
盆休み 前半２：０１ 後半２：１３ 暑くなかったが、後半は日曜日の疲れが出た |
| 8/14 木 | 0.0 | |||
| 8/15 金 | 0.0 | |||
| 8/16 土 | 0.0 | |||
| 8/17 日 | 0.0 | 前日の深酒で走れず 庭の草むしりで汗を流す |
||
| 8/18 月 | 5.0 | 土手コース③ |
０：２８ |
早朝ラン |
| 8/19 火 | 10.0 | 土手コース③ |
０：５８ |
早朝ラン |
| 8/20 水 | 0.0 | |||
| 8/21 木 | 10.0 | 土手コース③ |
０：５５ |
早朝ラン |
| 8/22 金 | 10.0 | 土手コース③ |
０：５５ |
早朝ラン |
| 8/23 土 | 0.0 | |||
| 8/24 日 | 20.0 | 桜川～雲谷 |
１：５５ |
早朝ラン |
| 8/25 月 | 10.0 | 土手コース③ |
早朝ラン０：２８ 夕方ラン０：２４ |
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| 8/26 火 | 15.0 | 土手コース③ |
早朝ラン０：５７ 夕方ラン０：２７ |
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| 8/27 水 | 0.0 | |||
| 8/28 木 | 20.0 | 土手コース③ |
早朝ラン０：５３ 雨の中ナイトラン１：００結構気持ち良かった |
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| 8/29 金 | 10.0 | 土手コース③ |
０：５７ |
早朝ラン |
| 8/30 土 | 10.0 | 土手コース③ |
０：５７ |
早朝ラン |
| 8/31 日 | 42.0 | 桜川～茂浦手前 |
３：５５ |
早朝ラン 前半１：５８ 後半１：５７ |
| 走行距離 | 281.0 km | |||