2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 18.0 | サンドーム６０周 |
１：３０ |
今月の目標、最低でも１５０K |
| 3/02 日 | 27.9 | サンドーム９３周 |
２：３０ |
今日も２時間過ぎると、体が前に進まない、スタミナをつけなくては |
| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 0.0 | |||
| 3/06 木 | 0.0 | 娘 東桜咲く |
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| 3/07 金 | 0.0 | |||
| 3/08 土 | 33.0 | サンドーム１１０周 |
３：００ |
３時間走 １時間目３７周・２時間目３８周・３時間目３５周 午後８時に家に帰り、シャワーをした後、夕食取らずに爆睡、午後１１時に今度は空腹で目が覚める。 |
| 3/09 日 | 0.0 | 仕事が入り走れず |
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| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 0.0 | |||
| 3/12 水 | 0.0 | |||
| 3/13 木 | 0.0 | |||
| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 12.0 | 桜川～油川 |
１：０８ |
今年初めての外でのラン |
| 3/16 日 | 30.0 | 桜川～野内経由～ほたて大橋手前 |
３：００ |
前・後半１：３０ 結構、気持ちよく走れた。 |
| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 0.0 | |||
| 3/19 水 | 0.0 | |||
| 3/20 木 | 34.0 | 桜川～野内経由～ほたて広場１KM弱先折返し |
３：１４ |
前半：強い向かい風１：３６ 後半：追い風１：３８ 夕方、左膝外側に違和感が・・・いやな予感。 |
| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 0.0 | |||
| 3/23 日 | 38.0 | 桜川～野内～浅虫～オレンジハートちょっと先折返し |
３：４６ |
前半 １：５４ 後半 １：５２ 最後までペースを落とさず走れた。 |
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 0.0 | |||
| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 2.7 | 土手コース② |
初の平日早朝ラン まだ寒い |
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| 3/29 土 | 5.0 | 土手コース③ |
０：２６ |
ペース走 |
| 3/30 日 | 36.0 | サンドーム～ゆーさ浅虫 |
メンバーと一緒に 一人で走るのと違いどこまでも走れるような気分 |
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| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 236.6 km | |||