2007/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 5.4 | 桜川(土手3周) |
0:28 |
早朝ラン |
9/02 日 | 0.0 | |||
9/03 月 | 0.0 | |||
9/04 火 | 12.0 | 桜川〜油川 |
1:00 |
早朝ラン |
9/05 水 | 0.0 | |||
9/06 木 | 12.0 | 桜川〜油川 |
0:59:37 |
早朝ラン |
9/07 金 | 0.0 | |||
9/08 土 | 0.0 | |||
9/09 日 | 6.0 | あっぴリレー3周 |
走友会6名で念願の?サブスリー達成 夜も楽しく |
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9/10 月 | 0.0 | |||
9/11 火 | 5.4 | 桜川(土手3周) |
0:29 |
早朝ラン まだ疲れが残っている 日曜日までに回復させなくては |
9/12 水 | 12.0 | 桜川〜油川 |
1:05 |
早朝ラン |
9/13 木 | 0.0 | |||
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 5.4 | 桜川(土手3周) |
0:27 |
早朝ラン |
9/16 日 | 42.2 | 田沢湖マラソン |
3:37:00 |
30qまでは、キロ5分をきるペースだったが、残り12キロがキロ6分弱となった。なんとか最後の坂を歩くことなく完走。 |
9/17 月 | 0.0 | |||
9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 5.4 | 桜川(土手3周) |
0:30 |
早朝ジョグ |
9/20 木 | 5.4 | 桜川(土手3周) |
0:27 |
早朝ラン |
9/21 金 | 0.0 | |||
9/22 土 | 0.0 | |||
9/23 日 | 10.0 | 深浦マラソン |
0:41:19 |
夕方から調子が良くない |
9/24 月 | 0.0 | 熱が出る38.6度 胃腸の調子が悪い 食欲ゼロ |
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9/25 火 | 0.0 | 病院で点滴 |
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9/26 水 | 0.0 | |||
9/27 木 | 0.0 | |||
9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 0.0 | |||
9/30 日 | 0.0 | 浪岡中世の里マスターズ駅伝欠場 |
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走行距離 | 121.2 km |