月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	1.0 S 0.0 B	200X5	rain
4/02 木	0.0 S	Engl. class		ｺﾛﾅ感染のﾆｭｰｽばかり。悲しくなる。やはりartificial virus??計り知れない恐怖。
4/03 金	0.0 B 0.0 R	やすみ	fine	とうとう。ｺﾛﾅ感染者第1号の方が、、、。拡散しませんように！ 明日はのんびりするかな。自然の中に！
4/04 土	0.0 S 0.0 B	やすみ	fine	地元で感染者の方が、、、陰性とか。とうとうここまで。安心しては居れない。病人が居るから更なる自己防衛必須。
4/05 日	0.0 S 0.0 B 5.0 R	お花見ラン	cloudy 野球場周り	ご褒美？で金沢卯辰山の見事な桜、サクラ、お花見できた。勿論、車の中からだけど。 嬉しかった！ 欲しかった英和辞典を買った。十数年振りかなぁ。10万語！！ようし、頑張るぞ！ 野球場から垂れ桜のお花見
4/06 月	1.6 S	swimming class		1か月振りのclassで4/10 の参加者だった。bKのﾄﾞﾘﾙ。ちょっと掴めたかも。ｺﾛﾅに負けず自己防衛して気合いで頑張ろう。
4/07 火	0.0 S 0.0 R	ジム休館日 休み
4/08 水	0.0 S 0.0 B 0.0 R	やすみ		ｺﾛﾅ感染者市内2人。県では66人の方々が、、、病院入り口では厳戒体制らしい。どうなる今年のﾚｰｽは、、、。練習の有るのみ。 つかれた。
4/09 木	0.0 B	やすみ		ｺﾛﾅ感染、、、どんどん浸透してきてる。
4/10 金	0.0 S	休み		病院つかれ。病院は厳戒体制。入口出口は別々。検温、ｱﾙｺｰﾙ消毒、、、自分は書類申請だけに来院だったから良かったけど。ｱﾙｺｰﾙは倍にして帰宅。早くの収束が来て欲しい、、、。
4/11 土	0.0 S 17.0 R	近辺お花見ラン		とうとう、こちらのジムにコロナの波がやってきた。ジムは来月迄閉館。この先どうなるか？ 満開の桜が！走れて良かった。
4/12 日	0.0 S 0.0 B	休み	仕事、富山市	仕事で富山市に。市内は静か。車の中から見た感じでは自粛ﾑｰﾄﾞ。ｼｬｯﾀｰが下りてるお店が多くて歩いてる人は僅かしか、、、、 ｳｨﾙｽの影響は大きい。不安もふくらむ。
4/13 月	0.0 S	休み	仕事、加賀方面	とうとう、非常事態宣言発令、なるべくして家に、、、。この先どうなるんか、、？。よく食べよく寝る。自己管理。
4/14 火	0.0 B	やすみ
4/15 水	1.5 S	見つけたプールで！		やっと見つけたプール。子供達が居たけど自分のプールには１人だったし楽だった。
4/16 木	1.6 S 0.0 B	プールと流水	特定警戒都道府県になった。。 41'	全都道府県に緊急事態宣言発令。県外への移動を禁ずる。。。とか。きつい。連休は県外はどめ、越境してはいけないのだわ。
4/17 金	0.0 S 3.0 R	ジム周辺		家族でお花見 本当はｽｲﾑ、、、しかし、時間なし。
4/18 土	1.6 S		41	独り占めswimming。午後思い立って里山を走る。
4/19 日	1.6 S 0.0 B	プールと流水	43'35 squat30/ k-r 30	なんとかー。、！ 筋トレ。ストレッチ。
4/20 月	0.0 S 2.0 R	ご近所run	s-30// k-r 30 筋トレ	思い立って即ご近所runに出た。そのあと雨が、、、気まぐれな雨。でも、スッキリして。これからへこのパターン。
4/21 火	0.0 S 0.0 B 0.0 R	やすみ	s-30// k-30 筋トレ
4/22 水	1.6 S 0.0 R	プールと流水	1000-24'08 筋トレ	500-14'/ 流水も参加。朝イチに横風に揺られながら車を走らせた。怖かった。後1 w 行けそう。出来る時に頑張らないとね。
4/23 木	1.7 S 0.0 B 0.0 R	プールと流水	独り占め 42- 筋トレ	きまぐれな天気。何とか保って泳ぐ。帰路５�`程道路前方、後方誰も走っていなかった、、これもｺﾛﾅのせいかな、、、とおもう程。変に怖く寂しかった。こんな事初めてだった。。笑い声
4/24 金	1.6 S 0.0 B	プールと流水２ 周	38'55" 2-20 筋トレ	流水は本当に流れている？？1000迄は異常に速かったがうそーっ！ご作動？ 確認したら正常。ご褒美なんかも。(笑) 後三日間残っている。大切にしたい。ｽｲﾑがんば！そのあとbikeで楽しもう！
4/25 土	2.0 S 0.0 B	1000ー25'27"流水 ２ 周	2'26" 筋トレ	朝イチにいざpool ！！独り占めだった。流水も２周。1000は間違い？かと、思った。でも、体は動いた。練習のご褒美なんかも。。。
4/26 日	1.5 S 0.0 B	36-50/2.25		朝イチでもちょっと混んでいた。2人だがペース速すぎ。凄い人と。横目で見ていたがｻﾄﾘｰﾑﾗｲﾝと手のかき！ 後２日あるから十分に使おう。やっとこここまで来たのにbreakだとは。
4/27 月	1.8 S 0.0 B	500X3 bk-100 200流水２周		12.33-15/12.33-15//12.26-15 体が疲れていたので区切って楽しむ
4/28 火	2.0 S 0.0 B 0.0 R	1.6/100/流水 休み	52min.	poolはｺﾛﾅｳｲﾙｽ予防の為暫くお休みなのでこれからはrun。今日はかなり頑張った。まぁまぁの感じ。お隣にｱｲｱﾝﾏﾝのｽｲﾏｰがいらしたので刺激的だった。昔に近づきたいなぁ。欲張りはいかん、いかん！ 実家の手伝いと外のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで連休は終わりそう。ｿｺｿｺ頑張らないと！ 連休は全てscheduling
4/29 水	0.0 B	休み	実家手伝い	筋トレのみ。
4/30 木	0.0 B 0.0 R	休み	実家手伝い	筋トレのみ。//明日、bike初乗り！気乗りはしないのだが立派なwheel になったから確認も兼ねて。今日も強風模様。飛ばされないように山の中にしようかな。 気持ち切り替えて！！
走行距離	SWIM BIKE RUN 21 0 27 km km km