あーちゃん  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
<2008.10.16>何事もTrさなy!細く長く走りとの完走祝いを行きつけい。の日記          <2008.10.16>何事もTrさなy!細く長く走りとの完走祝いを行きつけい。の日記          <2008.10.16>何事もTrさなy!細く長く走りとの完走祝いを行きつけい。の日記          <2008.10.16>何事もTrさなy!細く長く走りとの完走祝いを行きつけい。の日記
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水
2.2 S
0.0 B
初泳ぎ

シオンpool

風邪気味をしょってシオンpoolで初泳ぎ。ちっちゃな幸せ。頑張れそうだ。
今を乗り切らないとね。
1/02 木
1.6 S
10.0 R
内灘プール
内灘



頑張ってjogging
1/03 金
1.5 S
20.0 R

金沢市内初詣run

37人参加者
初詣runの後スイム1500.もう既に仲間が泳いでいた、
最終的に参加者37人となる初詣らん。楽しかったjogging。
1/04 土
1.5 S
0.0 B
内灘pool



今日はスイマーが思ったより少なかったので楽に泳がせてもらった。
明日の練習会が楽しみ!頑張ります!
1/05 日
1.5 S
13.0 R
高岡pool
市遊歩道


高岡市縫合pool。素晴らしい施設だった。余り思う様に泳げず。明日に期待かな?(笑)

1/06 月
1.5 S
10.0 B

aero-bike

筋トレ
とにかく距離を楽にこなすこと、先輩の後を。ドラフティングそのもの。海のimage。
超久々のbike。コースをimageしながら。ゴールはほど遠し、、、。
1/07 火
0.0 S
0.0 B
:
ジム休館日




1/08 水
13.0 B
2.0 R
a-b
t-m
暴風雨

最後は木の浦の坂をimageして。(笑)

1/09 木
0.0 S
0.0 R
クラス、レッスン初め



疲れた疲れた。家業、HP, teateaching、常に重なるのだが体調、体力を上手くコントロールしながら転機となるべく2020を乗り切ろう。トレーニングの余裕なし。
明日トレーニングの時間有りそう。
1/10 金
0.0 S
20.0 B
2.0 R
筋トレ





筋トレ頑張った。 太もも、腕、の筋力低下が著しい、、。負けじと集中して!(笑)
bikeはとりあえずシュミレーションしながらー。先ずは距離から。
t-mは途中にerrorしてやる気失くしてしまってbikeに戻る。
1/11 土
22.0 R
里山コース
3時間走/トトロ
帰路、強風との戦いだった。
1/12 日
1.5 S
20.0 B
6.0 R

プチトラ




間違いと思う位順調。runの後なのに順調なスイム。1000では今までにないタイム。ま、楽しく泳げて良かった。


1/13 月
1.5 S
2.0 R


1000ー22.5


駐車場まで(笑)class新年会
1/14 火
0.0 B
2.0 R
ジム休館日

休足日

病院関係でバタバタ。忙しく1日終わった。
駐車場まで(笑)
1/15 水
0.0 B
休み

疲れた。。。
1/16 木
0.0 S
0.0 B
4.0 R


公園jogging
Engl. class
筋トレ

行く前に30分休んで切り替える。寒くて寒くて、、、。

寒かったけど公園jogging。
1/17 金
1.6 S
10.0 B
マスターズ クラス

筋トレ

いゃぁー、1年ぶり、もっとかな?ウェット着ての4種類はキツいわ?難しかった。出来ないわ。泳ぐだけで精一杯!浮力、、、。
時間が有ったからトロトロとー。
1/18 土
1.6 S
A.M
筋トレ
午後からはたいいんやらなにやらでバタバタと過ぎた。これけら正念場。
1/19 日
0.0 S
0.0 R

休み
筋トレ

折角の(日)曇り、、、しかし、熱っぽく体は動かず。横になり夕方からの所用に体力備える。疲れてる。
今後のトレーニング スタイルを考えないとね。全てができなくなりそう。団体戦に参加。新しい自分を見つけたい。何かできそう、、、bikeにも投資?した。かなりの額。頑張ろうよ!
1/20 月
0.0 B
休み

仕事で時間取れず、、、。
1/21 火
0.0 B
ジム休館日

仕事きついー。
1/22 水
1.8 S
500X2. 300+drill
筋トレ
頑張っても大して変わらず。手のかき?もう少し考えよう。
1/23 木
0.0 S
10.0 B
0.0 R

a-b


筋トレ

嫌々のトレーニング。(笑)

仲間との話で救われる
1/24 金
1.8 S
マスターズ クラス

今日はウェット無しで。それでも練習してないからしんどかった。(笑)明日は遅い初詣run。春節runと言えそう。2日連続できるかな?挑戦?
1/25 土
1.0 S
0.0 B
20.0 R


初詣run気多大社08:00


fine
runの後のスイム。Jr.の波がすごっ!海みたい。これもトレーニング。明日は宝達山だ!
bikeには最適の日だった。
寒かった。しかし、毎年雪の晴れ間に出てるのに今年は温暖化の為道路は乾いてる。今年は家族の病気治癒祈願として檜皮に願書いた。どこかのお社修復にこの皮を打ち付ける様だ。神事の世界。
1/26 日
0.0 B
19.0 R

宝達山山頂往復

fine/08:00
北陸の冬でこの晴れ間!ずっと外にいたい心境。有難い自然の恵み。数人のbikeに合う。向かい風。しかし、午後からは冷たい強い風に変わった。
風強く寒かった。やはり冬だ。山頂への道には雪。車のタイヤに沿って行ったが滑った。シューズ底はツルツル。余計危険。山の神様に一杯お願いをして下山。やはり下界の太陽は暖かかった。 自販機のホットドリンクで冷えた体を暖めた。感謝のrun練たった。
1/27 月
0.0 S


さすが珍しい練習だったから体がだるくて休憩。無理はできないわ。(笑)
1/28 火
0.0 S
0.0 B

ジム休館日


体が重い。休むに限る。

1/29 水
1.5 S
50mpool
初金沢pool//35min.位
点検の間に近くの金沢poolに。数人。水温意外と高かった。やはり50m pepoolは泳ぎ易い!有難い時間。
1/30 木
 
     
1/31 金
1.8 S
15.0 B
0.0 R
マスターズ クラス
a-b
筋トレ



いやぁー、ばてた。キックひ全くだめ。止めようかなぁー。
体力がないなぉー。

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
23
98
122
km
km
km