あーちゃん  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
<2008.10.16>何事もTrさなy!細く長く走りとの完走祝いを行きつけい。の日記          <2008.10.16>何事もTrさなy!細く長く走りとの完走祝いを行きつけい。の日記          <2008.10.16>何事もTrさなy!細く長く走りとの完走祝いを行きつけい。の日記          <2008.10.16>何事もTrさなy!細く長く走りとの完走祝いを行きつけい。の日記
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土
1.5 S
13.0 R
runの後にswimming
山里コース


ウェット着る時間無くてさっさとスイム。体が暑さでやられていたから水の中で癒された。明日のトレーニングが楽しみ。できるかな???頑張ろう!
いつものコースを延ばしたら暑さでぐったり
8/02 日
1.0 S
40.0 B
7.0 R
H50 pool//33 ℃


hーpool//梅雨明け


梅雨明けしたらしい。
bikeに乗っても気持ち乗らず、スピードも乗らず。3 悪s...またまた途中降車、あかんかった。気温のせいか、、、熱中症手前だったのか?最悪の練習会。ガックリ
最初はrun、ところが、足は止まってばかり。海の風にあたりながら、、、無風。辛かった。
8/03 月
1.5 S
0.0 R
swimming class

ブレストだっ!

今日は学んだ。もう少し頑張らないと!
何故走る意欲が失せたのか、、、面倒くさい。怖い現実。
8/04 火
0.0 S
0.0 B
休み


和倉温泉
暑さ厳しい1日だった。
runの用意したが体が動かず。疲れてしまった。
8/05 水
1.5 S
1000X1//


8/06 木
1.5 S
0.0 B
fr.
english class
heated!



8/07 金
 
     
8/08 土
 
     
8/09 日
2.0 S
50m プール
外気35℃!
独り黙々と?段々増えて独占コースが4人に!ちょっと遠いけど楽しかった!良い練習に成った。でも、のんびりしすぎかな。
8/10 月
1.5 S
69.0 B
H市50m pool
氷見市ショート コース

外気35℃!06:30スタート

帰路熱中症になったかと、、、力が入らず頭痛。帰路休み、休みでのbike。情けないです。
8/11 火
1.3 S
H市50m pool

予定が遅れ16:30スイム スタート。沢山の利用者は居なくなり独り1コース。雨の後だからかな水温低くなっていたが外気の暑さの中故に気持ち良かった!
8/12 水
1.6 S
H市50m pool

なにやら雲行きが怪しい、、と情報を横に今日もpoolに。お昼過ぎなのであのpoolに自分を入れて2人!ゆっくりだが慣れるしかない。
8/13 木
0.0 S
休み


8/14 金
1.0 S
38.0 B
9.0 R
50m プール
手取川河川敷
海沿い自転車道

35℃


サイクリングだわ。
熱中症だったのか帰路駐車場を通りすぎてしまって戻った。水道の水 頭にかけた。頭からたっぷり!
8/15 土
2.0 S
2.0 R
50m pool
公園jogging外周


ウェット初めての距離。最後は何となくわかった?かも、です。

8/16 日
2.0 S
0.0 R
H市50m pool

33℃/ 15:00

昨日の期待を胸に出掛けたが再現なし。。。ウェットスーツ着用1000ー2 7min. ウェットなし。1000mー24mi. 昨日より、3:分遅いねぇー。ま、仕方がない。言い訳けで疲れているとしておこう。 泳げて良かった。しっかし、今日め暑かったなぁ!

8/17 月
1.8 S
0.0 B
5.0 R
swimming class

朝イチに

コロー30//

ブレストが中々上手く行かなかった。

朝イチだるい体をひっぱ叩いてお久し振りのjoggingに。気持ち良かった!癖になりそう。(笑)頑張ろう
8/18 火
6.0 R
朝イチに

かかとが痛む
8/19 水
1.0 S



8/20 木
1.0 S
Engl. class
fine超暑すぎ。
1000ー23:42
8/21 金
0.0 S
0.0 B
5.0 R


朝、公園jogging



外poolに行きたかったけどうなぎとドジョウのかば焼きを買いに行ってたら時間が足りなくなった。
路上に沢山栗のイガが!中味は空っぽだろうな。足を止めて中を見る余裕無し。
動かない体を引っ張って?jogging。何とかjoggingだなぁー。
8/22 土
1.5 S
68.0 B
1000ウェット/500ー無し。
氷見コース
ウェット練習
05:40スタート
今回やはり、言い訳だが、、山bikeの後でpoolまでの移動40分、、ちょっぴり疲れた
今日は体調も良くペダルは軽かった。相変わらず坂は大変だった。
8/23 日
1.9 S
H:市外50m pool
1000-25:01/500-12:09ウェット
ウェット無し,down スイムー400m12.05//ランの後!と思ったが昨日の疲れもありスイムだけ。
8/24 月
2.1 S
swimming class
自主1.0//1 メドレー
50X4 メイン。
8/25 火
0.0 S
0.0 B
ジム休館日
やすみ
酷暑
heated summer!!!
暑くて暑くてエアコンの元に避難。外に出て動いたら倒れそうな気温。
朝イチに畑の草をやっつけに出掛けた。既に遅し。太陽の日差しが、、、負けじと頑張ったが残ってしまった。。。また、次回だわ。腰から痛みが、、、これこそ坐骨神経痛かな。。上腕二頭筋らしきところから痛みがある。バタフライがうまくできない。。泣けた。
8/26 水
1.0 S
やわやわ

色々と考えながら。病院の付き添いで疲れた。明日ガンバ!
8/27 木
0.0 S
0.0 B
Engl. class
やすみ



疲れた、、、。休もう。
8/28 金
1.0 S
50m pool
1000-24:17 ウェット 無し。
午後時間作り50m poolに。移動時間片道40分、スイム等50分。どれだけ頑張っても2時間は必 要。外気が高かったので気持ち良かった
8/29 土
1.5 S
50m pool//気温36℃とは!
1000-24:26//500-14:27
お昼前にと思い出かける。たいして泳げなかった。夏最後の50m外poolだった。明日行けるかな?
8/30 日
1.0 S
高岡50m pool

仕事の前に時間を作り立ち寄る。素晴らしい施設だったがまるで海
8/31 月
2.2 S
0.0 B
swimming class



やはりbtは腕に痛みがあり片手バタしながらしのいだ。結構泳いだかも。疲れた。
今月で夏も終わり。コロナ騒ぎでトレーニングも荒波。反省。弱すぎ。。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
34
215
47
km
km
km