月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	1.6 S 10.0 R	白山市プール 白山市遊歩道	1゜15'	ここは水温が高くてrunど冷えきった体には大変優しいpool。気持ちよく泳げた。感謝 。今日から3月。頑張ろう！！ ｸﾛｶﾝみたい。やっとこさ、、、いつここから抜けれる？
3/02 月	1.5 S			コロナ感染対策が叫ばれている中営業決定。よかった。しかし、館内は閑散としか、、、。でも、ｽｲﾑ練習。団体戦終わったけど頑張るぞ！
3/03 火	0.0 S 7.0 R	ジム休館日 昼時間road山里コース		里山。暖かい日差しを求めて。
3/04 水	1.0 S 0.0 B 6.0 R	山里コース	rain	夜ｽｲﾑに。Jr. class がコロナ感染対策で中止なのでpoolは広々！大人だけの利用！一人１ｺｰｽ！最高の環境なのにｽｲﾑは今一つ。ま、仕方がないか、、、今の内にこの環境下で頑張ろう！ 昨日と同じようにコース。コンビニ寄らず。小雨だったがどうしても気分転換にroad出たかった。室内ﾄﾚﾐは他の人との接触が嫌。冷たい雨だったが今の自分に最適。
3/05 木	1.0 S 0.0 B 3.0 R	ドリル コロナ感染予防、クラス休講 暴風警報とは、、、	100	夜ｽｲﾑに。コロナの為に利用者激減。自分の様に規制されてから毎日ｽｲﾑ、、ってmemberも数人同じ時間帯。体は動かなかったので手のかきを中心に。 暴風警報が出ていたらしい。だからあんなに風が凄かったんだわ。木々が無かったら飛ばされていたかも。(笑)今日は階段 、ｸﾛｶﾝみたいな感じ。公園の中ｳﾛｳﾛ
3/06 金	1.0 S 10.0 R	のんびり 山里コース	坂メイン	疲れがﾋﾟｰｸに。ﾋｰﾘﾝｸﾞ効果抜群、のんびりとやりたい事を水の中で。さすがﾊﾞﾀﾌﾗｲは、、、。(笑)この時間、広いpoolで2人だった。 のんびり。
3/07 土	0.0 S 23.0 R	Rー22,0 Wー1.5	山里、middle run	ｽｲﾑ、、、パス。明日頑張ろう！ 気屋峠→興津峠→野寺→ﾊﾞｲﾊﾟｽ→ジム帰還。ｸｰｯﾀｸﾀ、、、帰り道やっとこさ。 あーぁ今までの練習は一体なんだったのか、、、こんなに疲れるとは。二階に休む位疲れが、、、足に痙攣はくるし、情けない結果。ｽｲﾑどころでは無かった。明日の練習会ではつぶれるかもなぁ。お天気でありますように。。
3/08 日	1.7 S 0.0 B 10.0 R	C-pool H-road	rain	かなり頑張ったかも。気持ちよいのが一番！最高に楽しく泳げた、！有り難うね。 あいにくの雨だったがｽﾀｰﾄ。昨日の疲れも残っていたが動いた。
3/09 月	1.0 S 3.0 R	公園jogging		やはり大して泳げず。やはり細かく練習か！ 山菜見つけたので摘むのに集中。(笑)
3/10 火	0.0 B	ジム休館日
3/11 水	0.0 S 0.0 B	トライアスロン協会臨時理事会 やすみ		家族看護
3/12 木	0.0 S 0.0 B	やすみ		家族看護、疲れもピーク、！
3/13 金	1.5 S	内灘プール		コロナ感染の為か３人。水温高し。
3/14 土	0.0 S 19.0 R	R18.0 W-1.5	08:50 start	ｽｲﾑしたかったが体が冷えきってしまい(日)の練習会に託す事にした。ｳｴｯﾄを着て練習しようと思ったが無理だった。 朝は非常に寒かった。7度だった。ﾉﾝﾋﾞﾘ昔の懐かしいｺｰｽを。河津桜かな、水仙と共に春を告げていた。途中のgroundには人影もまばら。いつも元気な学生達の姿が有るのに、、、いつまで続くのだろうか？ 2020に期待していたがどうも不安満載の一年、修行の１年に成りそうな気配。
3/15 日	1.3 S 10.0 R	内灘プール 内灘遊歩道run	int.50X10 1'20" Fr.	仲間と楽しく練習会。その後皆でlunch。たぺ過ぎたかも。 遊歩道には沢山の町民の方々が散歩。少し頑張って走れたかも。
3/16 月	0.0 B	休み		何もかも疲れたねぇー。(笑)動けない。
3/17 火	0.0 S 0.0 B	ジム休館日 p.m.ーrain		寒い朝だった。この時期商売ならず。困ってしまった。
3/18 水	6.0 R			山里をjogging。 暖かいとは言え冬の終わりを告げてる様な陽気。しかし、風は冷たかった。
3/19 木	0.0 S 0.0 B 7.0 R	Engl. class 山里コース	fine	何故か水の中には入りたくなかった。 久々のclass。 ２週間ぶりだが皆さんお元気で参加。負けないで頑張るｿﾞ
3/20 金	0.0 S 0.0 B	休み		軽い頭痛がありこの時期だし休養を取る。夕方、市販薬で回復。明日の朝イチrun練で挽回だな。どこもﾚｰｽないので無い事を目標に頑張ろう！
3/21 土	1.0 S 11.0 R	蟹 r-10 / w-1.5	fine 08:50	ﾌﾙｽｰﾂは中々泳ぎづらい。本当は速くなるはずなのになぁ。 予想より風が強くてうんざり。ﾄﾛﾄﾛ
3/22 日	1.5 S 5.0 R	強風と小雨	50X10 1'20" 100X5 2'20"	先ず先ずだがタイムは駄目。意外と沢山のｽすいまー。 向かい、追い風。さっさと退散？
3/23 月	1.0 S	int.	50X10 1'20" 100X5 2'20"	やるのみ！
3/24 火	0.0 S 0.0 B	ジム休館日		寒くて寒くて。朝出掛けようとしたら雪、アラレが、、、。春がそこまできてるのになごり雪か、、、。春よ早く来い！！！
3/25 水	2.0 R	公園jogging		体調芳しくなく水の中をやめて空気の良い公園。
3/26 木	5.0 R	公園jogging		体が動かず。
3/27 金	0.0 S 0.0 B	休み		東京の息子から都民に対する自主規制の一斉ﾒｰﾙが届いたようだ。 今日は動かず体を休める事にした。
3/28 土	7.0 R	市内		もう少し早いかな。来週末期待。
3/29 日	1.5 S 5.0 R	金沢プール,50m pool 夕日寺自然公園		１人１ｺｰｽだったがｳｪｯﾄでなかったのでいつもと違った感じ。何とか泳いだが、、。なれないと。 迷いながら周りの景色を見ながら前に進んだが足は練習不足を語っていた。走れず。
3/30 月	0.0 B	休み
3/31 火	0.0 S 0.0 B 12.0 R	ジム休館日 お花見 ラン	垂れ桜	３月最後の〆としてポッチお花見ﾗﾝ。綺麗だった。今週末ほ満開だろうなぇ。そうあって欲しいな。 ボッチ ﾗﾝ。今は垂れ桜が主流。
走行距離	SWIM BIKE RUN 16 0 161 km km km