月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	1.5 S 0.0 B	39' rain		今日から団体戦ｽﾀｰﾄ。目標に向かって頑張ろう！！特にｽｲﾑ！！
6/02 金	1.5 S 0.0 B	37'	rain	沢山のスイマー。だるくて走れず。 朝からbike予定だったのに雨、あめ。
6/03 土	2.0 S	1.7ー41'		少し泳いだ感じした。明日のｸﾛｶﾝの為にﾗﾝ練なし。(笑)
6/04 日	1.0 S 8.0 R	小松クロカン6.0/	walking 2.0	初めはｵｰﾌﾟﾝｳｫｰﾀｰの積もりがﾌﾟｰﾙに。海は荒れていた。。。少しだけ泳いであとは頑張りました会！(笑)よう食べた。仲間のお陰だね。これからも頑張るぞ！ 朝は雨。どうなるかと。段々晴れてﾎｯ。練習してきたけど大した走りはできなかった。やはり階段、上りが課題。しかし去年より20秒短縮でき自分としてはgood job かな。今年も年代２位頂いたし次への励みになる。会場でｵﾍﾟ後の復活戦の仲間と会い感動！やはりｴﾘｰﾄは違うなぁー。総合、年代ｹﾞｯﾄされた。努力の賜物。おめでとうございます！！
6/05 月	2.0 S 10.0 B	50'15	transi bike	おニューのﾛﾝｸﾞｼｮﾝが届いた。着心地最高！泳ぎ最高。調子が上がって来たような、、、気持ちもお金次第かな？(笑) 単なる繋ぎでｼﾞﾑのｴｱﾛﾊﾞｲｸに。よう体が動く。感謝だな。
6/06 火	0.0 S 15.0 B	ジム休館日 road		ひたすらbike練。と言いたいが不足分を少しだけ。
6/07 水	1.7 S 4.0 R	45'15	42.5kg
6/08 木	1.5 S 3.0 R	38'28
6/09 金	1.6 S 6.0 B 4.0 R	38' road walking	41.5kg	隣のｺｰｽのJr.達の波がｲﾒｰｼﾞ。作ってくれた。昨日より調子良かったと思う。五島でのｱｲｱﾝﾏﾝ！頑張って欲しいなｧー
6/10 土	1.4 S 13.4 R	森林公園	fcloudy チームrun練習
6/11 日	1.5 S 0.0 B 2.0 R		fine 弟の法事だったので、午前は不可。	1550ー36''34"
6/12 月	1.6 S 25.0 B 2.0 R		fine 42.5kg	体重増えてきた。
6/13 火	0.0 S 7.0 R	ジム休館日 朝	cloudy
6/14 水	1.8 S 4.0 R	42'14"(cooling down bk100含む) 朝		矢ヶ崎、五島でのｱｲｱﾝﾏﾝ ﾄﾗｲｱｽﾛﾝで、仲間が大、だい健闘！YouTubeで映像を見た！！！！
6/15 木	1.5 S 2.0 B 2.0 R	37'34"(bk50ーcooling down )		とことんｽｲﾑ練習！
6/16 金	1.8 S 0.0 R	43'24゜		とにかく頑張ってｽｲﾑ練習！ 明日はbike練習あり。目指せ！五百峠。
6/17 土	1.5 S 15.0 R	チーム練。 森林公園ラン/トレラン2.0
6/18 日	75.0 B 3.0 R	鳥越→五百峠→小松鉄人コース S1コース
6/19 月	1.0 S 0.0 B 2.0 R	24'38"	42.5kg	途中ｹｲﾚﾝが、、、昨日の疲れがでたかな？だままだー！これからだな。梅雨ご来ないうちに走らないとね。 今日のｽｲﾑｱは少し速いのでは？
6/20 火	0.0 B 8.0 R	ジム休館日 朝	市内いつものコースstart !	ｺｰｽをかえてみた。早く元の様になりたいものだな、、がんば！！
6/21 水	2.0 S	eng.class	rain	梅雨ｽﾀｰﾄ
6/22 木	0.0 S 8.0 R	fine 朝	市内いつものコース
6/23 金	1.8 S 3.0 R	43'20 朝、jogging	41.5kg	明日はﾁｰﾑ練。森林公園。楽しみ！！ おもだるい体。
6/24 土	25.0 B 15.0 R	峠 森林公園チーム練	気温27度	途中体調崩して公道に。
6/25 日	0.0 S 0.0 B 4.0 R	金沢市きご山 オリエンテーリング	rain ２位	地震、震度 22
6/26 月	1.0 S 2.0 R	25'	fine	ｶﾞ―ﾐﾝ 正確？？なん？
6/27 火	0.0 S 7.0 R	ジム休館日	fine
6/28 水	1.0 S 6.0 R	自転車道	fine
6/29 木	0.0 S 0.0 B 9.0 R	eng.class 島コース２周	fine 昼一	蒸し暑くどっぷり疲れた。 会社でとうとう横になって少し休んだ。
6/30 金	1.5 S 0.0 B 8.0 R	38'20" 自転車道ー米出j.c.	41.5kg# 昼一rain	団体戦は撃沈。申し訳ありません。足を引っ張ってしまった。戦いには成らず。目標に届かず情けない結果。 中々雨も止まず小雨の中ｽﾀｰﾄ。
走行距離	SWIM BIKE RUN 32 158 139 km km km