月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	1.5 S		cloudy	膝の痛みがきにかかる。なんで？
3/02 日	0.0 S 10.0 R			駅伝だったので駅伝だった。何とか走り終了。薬は効いたかも。
3/03 月	1.8 S	swim class		膝の痛みがきにかかる。
3/04 火	0.0 S	休み		膝の痛みで休みを取る。
3/05 水	1.5 S			脚に負担を掛けない様にswimだけ。
3/06 木	1.0 S	昼時間		クラスの前にswim.
3/07 金
3/08 土	23.0 R
3/09 日	22.0 R			寒かった。昨日より風が強かった。
3/10 月	1.0 S 0.0 B			腕の上がりが良くない。上腕、筋違いか。もう三週間位かも。 バイクのパーツ交換。１台買えるくらいの出費と成りそう。貧乏生活の始まりかも。交換しないと乗れそうにないみたい。
3/11 火	0.0 S	やすみ		仕事忙がしくてー。腕も芳しく無い。やる気なし。
3/12 水	0.0 S	やすみ。		腕がぁ
3/13 木	1.0 S 0.0 B	昼時間		腕の筋がー。涙。なんにもやりたくないです。 仕事忙がしくてー。クラスも中途半端だった。申し訳ありません。
3/14 金	0.0 S	家族旅行		腕が段々悪くなってきた。粟津温泉行き。出費が重なる。
3/15 土	0.0 S 4.0 R	朝、		朝、とうとう腕が上がらなく成った。かなり厳しい状態。スイムのプルが下手っぴだったから筋違い？
3/16 日	13.0 R	トラック		アクロスから坂田 X 4 # 競技場
3/17 月
3/18 火
3/19 水
3/20 木
3/21 金
3/22 土
3/23 日
3/24 月	0.0 S	CX コアトレ		腕不完全。
3/25 火
3/26 水	0.0 S	やすみ
3/27 木	0.0 S	やすみ
3/28 金	0.0 S 2.0 R	CX コアトレ
3/29 土	0.0 S 10.0 B			bike完成！(^○^)でも支払い不完全(笑) 乗ってみたらギアチェンジの精神的苦痛、解消！いゃぁー、これなら？？と欲深くなる、、、。お金の力は偉大なり。後はエンジンを鍛えるのみ。
3/30 日	0.0 S			来客、仕事。
3/31 月	0.0 S	CX コアトレ		やはり腕がー。
走行距離	SWIM BIKE RUN 7 10 74 km km km