月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0 S	CXコアトレ	cloudy-rain	コアトレ-筋トレ
12/02 月	0.0 S 5.0 R	筋トレ t-m	rain	chatting... 癒しの時間だった。
12/03 火	0.0 S			1/4　　　夕　R-5.0　　　 1/5 昼　S-1.0
12/04 水	5.0 R
12/05 木	1.0 S 4.0 R	筋トレ
12/06 金	5.0 B 5.0 R
12/07 土	1.0 S 15.0 R			たつみ
12/08 日	1.0 S 7.0 R	CXコアトレ p.m.
12/09 月
12/10 火
12/11 水
12/12 木
12/13 金
12/14 土
12/15 日
12/16 月
12/17 火
12/18 水
12/19 木
12/20 金
12/21 土
12/22 日
12/23 月
12/24 火
12/25 水
12/26 木
12/27 金
12/28 土
12/29 日
12/30 月
12/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 5 41 km km km