月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	2.0 S 0.0 B 5.0 R	swim class�@	C-pool fine	朝いちに田植えの準備を手伝う。先ずは苗運び。ハウスにちっちゃな芽の箱を運ぶ。自分は一枚しか持てないのに伯母さんは二枚の箱を、、、、米の袋が持てるのに何故この苗箱が持てない？？ン？？ハウスの中は苗達の息吹で真っ白に曇る！！素晴らしい生命力だわ。感動した。朝は始まった。swimの後に千里浜beachに出る。浜風邪が冷たく刺激的。釣り舟かな？祈船祭は終わったのだろうか？船での釣りが懐かしい。午後時間が取れたので再度swim。swim仲間がいてこれまたご指導を頂き元気が出た。ようこんなに身体が動くもんだな。有り難い事だ。 ※　 ※　千里浜beach！素晴らしく綺麗に整地されていて驚いた。車で砂浜が走れるのはここだけだろう。見事！！観光バス、家族連れなどが穏やかな春の日本海を楽しんでいた。我独りただただ砂浜に波打ち際に足跡を残しながら走る。帰路足跡はもう波にさらわれて居て跡形も無かった。一人海のレースに思いを寄せた。こんなに穏やかだったらいいのに。。。
4/02 火	0.0 S 0.0 B	やすみ	fine	事務所兼家屋の棟あげ。心配していた天気も味方してくれて快晴。良いスタートとなった。これから頑張らないと。朝練の予定が二度寝してしまい遅刻。昨日は動き過ぎた感有り。
4/03 水	0.0 S 0.0 B	やすみ	fine
4/04 木	0.0 S 0.0 B	engl.class	fine	疲れがピークだけどクラス。頑張った。
4/05 金	0.0 S 0.0 B 22.5 R		fine	夕がた時間が出来たので独り花見runで回る。綺麗だった。犀川はどんな感じかな。
4/06 土	0.0 B 23.0 R		fine
4/07 日	1.0 S 0.0 B	CX、筋トレ	雷、風雨。レース中止。 rain	せっかく福井迄行ったのに雷警報かな？？レースは中止となる。
4/08 月	1.2 S		大して距離泳げず。
4/09 火	0.0 S 0.0 B 5.0 R	朝tk	fine	たるんだ気持ちを叱咤しつつトラックに。色々考えなければ速くならないわ。反省。。。 ※　これじゃ〜ぁ、ダメだね。
4/10 水	2.0 S 9.0 B 2.0 R		fine-rain	swimmerの後に。少し楽になったかも。焦りも出たがこんな感じかな。今回は良く頑張った。 ※　つなぎのbike-負荷を掛けたら、、、、、。 ※　つなぎのrun
4/11 木	0.0 B		rain
4/12 金	0.0 S 0.0 B	engl.class	fine	クラス終わってから皆で新装開店の台湾料理店に。
4/13 土	0.0 S 0.0 B 32.0 R	LSD	fine	仲間でジムからスタート。二組其々のペースで。 ※　A-山田、お花見-種-菩提寺-興津峠-河合谷-墓地坂-A　だったが寄り道
4/14 日	0.0 S 5.0 B	CX 筋トレ	cloudy	昨日の午後の疲れが長引いた。荷物の片付け等で疲れがpeak！！ ※　これからbike
4/15 月	1.5 S 0.0 B 10.0 R	swim class a-c	fine	調子、まあまあ。 ※　仲間のでっかいａｄｖｉｃｅをしっかり受け止めて、、、やっとグルグル　run　でスタート。手始めに1’00”　で。後は57”で。もっとあげないと。ま、気持ちがんば！！
4/16 火	0.0 S 0.0 B 9.0 R	engl.class 夕、t-k	fine	windy. /　swim行こうかと思ったが時間が足りずグルグルに。のんびりとペースを一定させ様と努力するがバラバラ。再度挑戦。少しトラックが慣れてきた。独り楽しむ。 ※　今度はグルグルとトラック。足が重く5’35〜5’40辺り。
4/17 水	0.0 B		fine
4/18 木	2.0 S 0.0 B	h-pool	fine
4/19 金	0.0 S 0.0 B	yasumi	fine
4/20 土	5.0 B 22.0 R	朝07:30〜	cloudy
4/21 日	0.0 S 0.0 B 0.0 R	やすみ	rain	雨で雑用ばかりでうんざり。ふてくされて昼まで寝た。 ※　仲間の大健闘のニュース聞き感動。凄い！日頃の練習が稔るとはこのこと。お手本だ。トライ仲間が入賞!中条teamも男子の中で5位！８位９位！!皆さんおめでとうございます！！
4/22 月	1.2 S 0.0 B	swim class	fine	朝起きれず。疲れてる。。。
4/23 火	0.0 S 0.0 B		rain	毎日が引っ越しの準備でもう〜クタクタ。何にもする気力なし。こんなんで今年の夏は大丈夫かなぁ〜。超心配。。。。
4/24 水	0.0 B		fine
4/25 木	0.0 S	engl.class
4/26 金	0.0 S	やすみ
4/27 土	7.0 B 13.0 R
4/28 日	1.8 S 8.0 R		rain-cloudy	田植え、夕がたH公園. レースの皆さんは最高の結果でした。おめでとうございます。
4/29 月	0.0 S	やすみ	fine	田植え
4/30 火	0.0 S 0.0 B	やすみ	cloudy	引っ越しの準備。。。毎日、毎日連続、疲労蓄積。体重減少気味。良い事なし。
走行距離	SWIM BIKE RUN 12 26 151 km km km