あーちゃん  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
<2008.10.16>何事もTry!細く長く走りたい。の日記          <2008.10.16>何事もTry!細く長く走りたい。の日記          <2008.10.16>何事もTry!細く長く走りたい。の日記          <2008.10.16>何事もTry!細く長く走りたい。の日記
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木
0.0 S
0.0 B
Engl. class
休み!


50m pool オープン!

7/02 金
1.0 S
50m pool初泳ぎ@

水温高く安心した。
7/03 土
1.3 S
16.0 B
50n pool,A



18日からは使用禁止.。Olympic選手の合宿の為貸し切り。今日泳げて良かった。
bike点検したが何の為の点検?変わらず、、、。残念。
7/04 日
1.5 S
0.0 R
50m poolB

2'22" / 100m

37分。こんなもんだな。水温低くてウェットの上着だけ着用。終わる頃には大粒の雨が降ってきた。やはり梅雨。低気圧の影響。関東の様に土砂崩れ等の被害はまだ出ていない。気を付けたい。
自分へのご褒美。またまた行きつけの寿司屋へ!美味しかった
7/05 月
0.0 S
0.0 B

やすみ
コロー20
rain


7/06 火
0.0 S
10.0 B

ジム休館日//室内roller
rain
コロー20//L-R20

退院準備。疲れた。
7/07 水
0.0 S
10.0 B
休み
室内roller
コロー20


疲れのみ。
7/08 木
0.0 S
0.0 B
Engl. class
やすみ



家族退院。ひと安心。これからガンバろう!
7/09 金
0.0 B
休み


7/10 土
0.0 S
0.0 B
コロナワクチン2回目
やすみ


ワクチン副反応有るかな?今日は静かに。

7/11 日
0.0 S
0.0 B
休養日/お風呂のみ
やすみ


気分的か全体的に少しだるいかも。動作が少し緩いと思う。腕の筋肉痛あり。1回目と同じ様に感じる。明日になるとうでも100%あがり泳げるだろう。

7/12 月
2.1 S
swimming class
upー1000//
久々のclass。トレーニング再開。もっと頑張らないと。。
7/13 火
0.0 S
0.0 B
ジム休館日
休み!


この調子だとトレーニングの時間はとれにくいなぁ。。。もう少し工夫しないとね。疲れたぁ。。

7/14 水
1.5 S
0.0 B
4.0 R
50m pool初泳ぎC

朝jogging再開
36'47"/500-13'///100-2'27"
梅雨明け宣言!!

フランスからのスイマー事前練習の為全館利用禁止となるから仕事中だったが車を走らせた。暫く泳いでないから辛かったけど青空の下で初夏の日差しを浴びながら気持ちよく泳いできた。時間は掛かったけどご褒美、ご褒美だ。

頑張ろう!ノンビリjoggingだったけど、、、。
7/15 木
6.0 R
朝jogging
芝2周 公園
気持ち切り替えたら朝早起きになってきた。充実した1日過ごせるようなパターンにしたい。。
7/16 金
20.0 B
1.0 R
山里コース
walking
山すそ。ポタリング。

新しいオブジェを見に遅かったが朝でかける。50分かかった

7/17 土
10.0 B
3.5 R

walking-1.0



味ノンビリ過ごしすぎて出遅れた。プリック練習の予定が太陽の日差しに負けて1回で撃沈。明日の練習会に差し支えそうだったので終了。梅雨明けで暑くなりすぎ。。。明日頑張らないと!
7/18 日
1.0 S
51.0 B
5.0 R
小松市営プール
小松、観音様へ
running河川敷/walking-1.0






7/19 月
1.7 S
1.0 R
pre-1.0/lesson-700
walking


水温高いので疲れが出た。

7/20 火
0.0 S
15.0 B
1.0 R
ジム休館日
いつもの里コース
walking-1.0




頑張ってみたがサイクリング。

7/21 水
6.0 R
1.0walking


7/22 木
0.0 B
1.5 R
休み
walking


疲れた。

7/23 金
1.2 S
1.0 R
26"55"// 2'20"/100m
walking


何となく気分的に泳ぎたくなった。わ
付き添いでの芝生walking
7/24 土
11.0 R
朝いちー10km//1.0ーwalking


7/25 日
0.5 S
49.0 B
4.0 R

津幡、山
w-1.1
繋ぎswimming
山越え、山越え、
bike→繋ぎのrunning/And walking

過去の記憶をつなぎながらのbike ride。新しいroot発掘。でも、坂、さか、坂、、、。

7/26 月
 
     
7/27 火
 
     
7/28 水
 
     
7/29 木
 
     
7/30 金
 
     
7/31 土
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
11
181
45
km
km
km