月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	10.0		５：００	タレパティ
11/02 火	10.0		５：００	ペディ
11/03 水	10.0		５：００	ラウリビニャヤク峠（４６００ｍ）、ゴサインクンド ラウリビニャヤク
11/04 木	10.0		５：００	バンブー
11/05 金	10.0		７：１５	キャンジンゴンパ
11/06 土	10.0		９：００	２時間半ツェルゴリ分岐、２時間１０分ヤラピーク（５５００ｍ） 下りリルン氷河経由で４時間 キャンジンゴンパ
11/07 日	10.0		６：００	ランドスライド
11/08 月	10.0		１：２０	トラックでカトマンズまで9時間 カトマンズ
11/09 火	0.0			カトマンズ
11/10 水	0.0			バンコク経由
11/11 木	0.0			日本帰国
11/12 金	0.0
11/13 土	6.0			自宅周辺１周
11/14 日	22.0		１：３４：５８	いわいハーフマラソン
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	20.0		２：００	ボルゲーゼ公園
11/20 土	0.0
11/21 日	0.0
11/22 月	13.0		１：１５	パリ
11/23 火	0.0
11/24 水	15.0		１：３０	たつのこ往復
11/25 木	0.0
11/26 金	15.0		１：３０	たつのこ往復
11/27 土	15.0		１：３０	たつのこ往復
11/28 日	15.0		１：３０	たつのこ往復
11/29 月	0.0
11/30 火	10.0
走行距離	211.0  km