月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	6.0		０：３０	自宅周辺１周。
11/02 金	0.0
11/03 土	15.0		１：２５	たつのこ往復
11/04 日	22.0		１：２９：３８	成田ＰＯＰマラソン
11/05 月	8.0		０：５０	知床、ウトロ
11/06 火	9.0		０：５５	知床、ウトロ
11/07 水	10.0		１：００	弟子屈、川湯、・硫黄山
11/08 木	0.0
11/09 金	15.0		１：３０	たつのこ往復
11/10 土	12.0		１：２０	赤城山、黒桧・駒ケ岳
11/11 日	10.0		２：２４：０３	赤城トレイルランニングレース
11/12 月	0.0
11/13 火	10.0		１：００	成田
11/14 水	0.0
11/15 木	10.0		１：００	ストラスブール
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	10.0		１：００	パリ
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	43.0			大田原マラソン
11/24 土	5.0		０：３０	竜ヶ崎市内
11/25 日	0.0
11/26 月	10.0			ピナクルス
11/27 火	20.0			ピナクルス タウポ湖1時間
11/28 水	20.0			トンガリロ
11/29 木	10.0			トンガリロ
11/30 金	10.0			トンガリロ
走行距離	255.0  km