月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	12.0		０：５０	藤岡マラソン。１０ｋｍ４２：０２ 去年よりタイム、順位劣り残念な結果に。
1/04 水	15.0		１：２５	牛久往復 体が重い。これじゃ昨日走れなかったわけだ。
1/05 木	20.0		１：５５	龍ヶ崎市内
1/06 金	0.0
1/07 土	14.0		１：１５	自宅周辺２周。29分、28分。
1/08 日	10.0		１：００	成田
1/09 月	10.0		０：４７	トレッドミル
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	20.0		２：００	ブーローニュの森
1/15 日	13.0		１：１３	ブーローニュの森
1/16 月	0.0
1/17 火	12.0		０：５６	自宅周辺２周。29分、27分。 ５１．７ｋｇ
1/18 水	15.0		１：２２	たつのこ往復 昼食なしで朝からダンゴ１つでランしたら50.2ｋｇ
1/19 木	12.0		０：５７	自宅周辺２周。29分、28分。
1/20 金	15.0		１：３０	布佐駅から自宅
1/21 土	0.0			大雪。明日は中止だろう。
1/22 日	8.0		０：４４	ほこたマラソンやはり中止。 雪中ランニング
1/23 月	18.0		１：５０	トレランシューズで雪中ランニング
1/24 火	0.0
1/25 水	10.0		１：００	成田
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	10.0		１：００	インターラーケン
1/31 火	0.0
走行距離	214.0  km