月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	20.0		２：００	市内
10/02 日	15.0		１：３０	たつのこ往復
10/03 月	0.0
10/04 火	12.0		０：５７	自宅周辺２周。28分、29分。
10/05 水	6.0		０：３０	ナイトラン
10/06 木	0.0			本日健康診断 この所の練習不足で体重1.1kg増。５１．５ｋｇ
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	72.0		１７：１２：１６	日本山岳耐久レース
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	15.0		１：３０	たつのこ往復
10/21 金	13.0		１：１８	牛久往復
10/22 土	0.0
10/23 日	10.0		１：００	龍ヶ崎市内
10/24 月	15.0		１：３０	龍ヶ崎市内
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	13.0		１：１５	成田294号
10/28 金	10.0		０：４７	トレッドミル
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	201.0  km