月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	16.0		１：３５	郵便局・神社経由の正しい元旦ラン ５０．３ｋｇ、１２．２％
1/02 日	6.0		０：２６	自宅周辺１周。 ２５：５６
1/03 月	14.0		１：１０	藤岡マラソン １０キロ３９：３８
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	0.0
1/10 月	0.0
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0			忙しくて走れなかった
1/14 金	25.0		２：１３	久し振り気持ち良く走れた。 足は軽く、体は重く感じた。
1/15 土	0.0
1/16 日	0.0			雨でほこたマラソン中止
1/17 月	18.0		１：３０	自宅周辺３周。２９分、３１分、３０分。
1/18 火	15.0		１：３０	牛久往復
1/19 水	0.0
1/20 木	13.0		１：１５	成田空港周辺
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	12.0		１：００	ウィーン・ルクセンブルク通り 雪が段々強くなった
1/25 火	5.0		０：２２	ブダペスト・へリアホテル トレッドミル
1/26 水	20.0		１：２５	トレッドミル ５キロ、５キロ、１０キロ
1/27 木	10.0		０：４２	トレッドミル
1/28 金	0.0
1/29 土	12.0		０：５８	自宅周辺２周。29分、29分。
1/30 日	21.0		２：００	龍ヶ崎市内
1/31 月	14.0		１：２０	龍ヶ崎市内 ５０．４ｋｇ、１１．４％
走行距離	201.0  km