ゴンタ君  
地域 : 茨城    年齢 : 60歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0  
7/02 金 6.0   午前中、自宅周辺1周。
超ゆっくりジョグ。まだ足が痛い。
7/03 土 0.0   しばらく(1週間くらい)ネットできません。
走りもあまり出来ません。
7/04 日 0.0  
7/05 月 0.0  
7/06 火 0.0  
7/07 水 0.0  
7/08 木 10.0   1:00
ようやく走れるようになった。(時間的にも体的にも)
チュイルリ公園
7/09 金 25.0   1:00
1:30
トレッドミル午前1時間
トレッドミル夜1時間半
7/10 土 20.0   1:00
1:00
トレッドミル午前1時間
トレッドミル午後1時間
7/11 日 0.0  
7/12 月 20.0   2:00
公園往復1時間30分、階段30分
7/13 火 0.0   昨日の走りで再び右足かかと痛
7/14 水 0.0  
7/15 木 10.0   1:05
何とかゆっくり
7/16 金 15.0   1:30
自宅周辺
7/17 土 5.0   30
自転車20km
7/18 日 10.0   1:00
自宅周辺
7/19 月 5.0   30
自宅周辺
自転車15km
7/20 火 6.0   35
自宅周辺
自転車15km
7/21 水 0.0  
7/22 木 0.0   富士吉田入り。馬返しまで車で下見
第2駐車場で車内泊
7/23 金 30.0   4:23:07
富士登山競走
完走
7/24 土 0.0   紅富士の湯入浴後帰宅
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 12.0   1:14
アルノ川沿い
49.4kg
走行距離 174.0  km