月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	6.0		２８	トレッドミル、ケンブリッジ
10/02 土	12.0		１：０８	ボウネス
10/03 日	0.0
10/04 月	0.0
10/05 火	10.0		１：００	イズリントン
10/06 水	0.0
10/07 木	10.0		５５	自宅周辺
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	72.0		１４：３７：２１	日本山岳耐久レース １４３位
10/12 火	0.0			腰以下の下半身がすべて筋肉痛
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	0.0
10/18 月	0.0
10/19 火	6.0		２９	自宅周辺。久し振り
10/20 水	0.0
10/21 木	22.0		２：１２	市内
10/22 金	8.0		４５	市内
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	20.0		１０：００	富士山トレーニング 山頂マイナス５度
10/26 火	0.0
10/27 水	12.0		５９：３０	自宅周辺２周。29分、30分
10/28 木	12.0		１：０５	成田２９４号
10/29 金	0.0
10/30 土	13.0		１：１０	ミラノ市内
10/31 日	0.0
走行距離	203.0  km