月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	6.0			午前中、自宅周辺１周。 超ゆっくりジョグ。まだ足が痛い。
7/03 土	0.0			しばらく(1週間くらい）ネットできません。 走りもあまり出来ません。
7/04 日	0.0
7/05 月	0.0
7/06 火	0.0
7/07 水	0.0
7/08 木	10.0		１：００	ようやく走れるようになった。（時間的にも体的にも） チュイルリ公園
7/09 金	25.0		１：００ １：３０	トレッドミル午前1時間 トレッドミル夜１時間半
7/10 土	20.0		１：００ １：００	トレッドミル午前１時間 トレッドミル午後１時間
7/11 日	0.0
7/12 月	20.0		２：００	公園往復1時間３０分、階段３０分
7/13 火	0.0			昨日の走りで再び右足かかと痛
7/14 水	0.0
7/15 木	10.0		１：０５	何とかゆっくり
7/16 金	15.0		１：３０	自宅周辺
7/17 土	5.0		３０	自転車２０ｋｍ
7/18 日	10.0		１：００	自宅周辺
7/19 月	5.0		３０	自宅周辺 自転車１５ｋｍ
7/20 火	6.0		３５	自宅周辺 自転車１５km
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0			富士吉田入り。馬返しまで車で下見 第２駐車場で車内泊
7/23 金	30.0		４：２３：０７	富士登山競走 完走
7/24 土	0.0			紅富士の湯入浴後帰宅
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	12.0		１：１４	アルノ川沿い 49.4kg
走行距離	174.0  km