いしさん
地域 : 千葉
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分
2007/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 月 | 9.2 | JOG |
未計測 |
コースA。やはり体重が重い。 |
1/02 火 | 9.2 | JOG |
未計測 |
コースA。朝6:20スタート。大腿部筋肉痛っ〜。 |
1/03 水 | 9.2 | JOG |
48'34 |
コースA。11:30スタート。食事制限開始!頑張るぞー |
1/04 木 | 21.6 | JOG JOG |
1:03'59 55'45 |
前半33’37後半30’23。残2km ペースアップ。 体幹が少し重。筋肉痛? |
1/05 金 | 9.2 | JOG |
50'07 |
5:30-6:30。体幹重 |
1/06 土 | 0.0 | |||
1/07 日 | 16.9 | LSD |
1:38'13 |
|
1/08 月 | 13.3 | JOG |
1:17'25 |
|
1/09 火 | 0.0 | |||
1/10 水 | 0.0 | |||
1/11 木 | 0.0 | |||
1/12 金 | 0.0 | |||
1/13 土 | 0.0 | |||
1/14 日 | 13.7 | JOG |
1:24'31 |
|
1/15 月 | 9.2 | JOG |
59'28 |
|
1/16 火 | 16.2 | JOG |
1:40'38 |
前半53'59 後半46’39 |
1/17 水 | 0.0 | |||
1/18 木 | 0.0 | |||
1/19 金 | 0.0 | |||
1/20 土 | 0.0 | |||
1/21 日 | 16.2 | JOG |
1*42 |
|
1/22 月 | 0.0 | |||
1/23 火 | 9.2 | JOG |
1:01'** |
|
1/24 水 | 9.2 | JOG |
55'48 |
|
1/25 木 | 9.2 | JOG |
55'05 |
|
1/26 金 | 9.5 | JOG |
未計測 |
|
1/27 土 | 19.4 | JOG JOG |
48'54 1:06'04 |
|
1/28 日 | 15.1 | JOG |
1:28'30 |
最後1km位スピードアップ |
1/29 月 | 0.0 | |||
1/30 火 | 0.0 | |||
1/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 215.5 km |