まさあき
地域 :
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
そろそろ練習再開 そろそろ練習再開 そろそろ練習再開 そろそろ練習再開 そろそろ練習再開 そろそろ練習再開 そろそろ練習再開 そろそろ練習再開
2002/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 0.0 | 秋田営業所開設支援。13時〜27時まで飲み会。 |
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11/02 土 | 0.0 | 秋田カントリーでゴルフ予定であったが、雪の為中止。そのまま帰る。新幹線で爆睡。 |
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11/03 日 | 17.0 | @スロージョグ(走遊会) |
久しぶりの走遊会。焼酎を持っていきました(^^母上ありがとう。 |
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11/04 月 | 9.0 | @マンションの周り5kmA駅まで往復4km |
今月こそは・・・走るぞ! |
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11/05 火 | 10.0 | @ホテル〜福祉団地往復 |
約1時間 |
秋田での初走り。息が真っ白になり、帽子を外すと湯気がすごくて楽しい。 |
11/06 水 | 0.0 | 休足日 |
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11/07 木 | 12.0 | @ホテル〜福祉団地遠回り |
約1時間 |
ホテルを変えたら、ツインのシングルユースになりました。すっごく広くてラッキーでした。 |
11/08 金 | 0.0 | |||
11/09 土 | 22.0 | @船橋運動公園〜香澄公園 |
約2時間半 |
LSD |
11/10 日 | 30.0 | @船橋運動公園〜白井市役所23kmA自宅〜津田沼駅7km |
@約2時間半@約45分 |
走遊会では往路は足が重かったが、復路は足が軽かった。 |
11/11 月 | 12.0 | @ホテル〜福祉団地(ファミレス) |
@1時間 |
いつもより少し強め。レースペースで確認。今週末の戸田に向けて疲労回復を明日からははかる。 |
11/12 火 | 12.0 | @ホテル〜福祉団地 |
超スロージョグ |
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11/13 水 | 0.0 | |||
11/14 木 | 0.0 | |||
11/15 金 | 0.0 | |||
11/16 土 | 10.0 | @スロージョグ |
静岡カントリー(小笠コース)チャンピオンコースだけにグリーンが難しい。 |
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11/17 日 | 25.0 | @4kmのウォーミングアップA戸田マラソン21km |
ベストタイム1:40:37 |
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11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 4.0 | @スロージョグ |
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11/22 金 | 8.0 | @スロージョグ |
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11/23 土 | 4.0 | @超スロージョグ |
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11/24 日 | 45.0 | @3kmウォームAつくばマラソン |
ぜっけんなしで初フル!3:56:40 |
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11/25 月 | 0.0 | 秋田出張 |
つくばマラソンの筋肉痛でロボット状態。アミノ酸でケア。 |
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11/26 火 | 0.0 | 筋肉痛… |
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11/27 水 | 0.0 | 筋肉痛… |
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11/28 木 | 0.0 | 完璧に回復!出張帰り。朝5時起きなので辛い。 |
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11/29 金 | 0.0 | 右膝が痛い。 |
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11/30 土 | 0.0 | 千葉営業所開所式 |
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走行距離 | 220.0 km |