まさあき
地域 :
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
そろそろ練習再開 そろそろ練習再開 そろそろ練習再開 そろそろ練習再開 そろそろ練習再開 そろそろ練習再開 そろそろ練習再開 そろそろ練習再開
2002/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 日 | 10.0 | @ジョグ5kmA坂道ダッシュ5km(10本) |
体重69kg・体脂肪24.0適度な筋肉痛、ちょっと貧血気味(走遊会休む) |
|
9/02 月 | 0.0 | 接待で飲み会。やはり帰れなく宿泊。着替えは全て購入(^^; |
||
9/03 火 | 0.0 | 急遽、代理店様の接待が入り飲み会。68.2kg・25.2%? |
||
9/04 水 | 10.0 | @ウォーク2kmAジョグ8km |
@25分A52分 |
群馬日帰り出張後練習。マフェ走HR145〜158。68.0kg・25.2%?いよいよ67kg台突入かぁ〜? |
9/05 木 | 14.0 | @ウォーク2kmAジョグ12km |
@25分A78分 |
栃木日帰り出張。マフェ走HR140〜148。68.0kg・24.2% |
9/06 金 | 0.0 | 19:30〜27:30までの飲み会。 |
||
9/07 土 | 0.0 | 仙台で出張&徹夜で翌日プレゼン資料作成 |
||
9/08 日 | 0.0 | 秋保温泉にてプレゼン実施後、宴会。 |
||
9/09 月 | 10.0 | @ウォーク |
秋保カントリークラブにてゴルフ。スコアはボロボロ。ニアピン獲得。 |
|
9/10 火 | 0.0 | 上司の代わりにセキュリティメーカーと急遽懇親会。また走れなかった。明日は30kmのLSD予定。 |
||
9/11 水 | 24.0 | @スロージョグAマフェ走 |
@朝のランニング気持ちがいい。HR132A仕事帰りに走ったけど、20km地点でギブ。 |
|
9/12 木 | 4.0 | @スロージョグ |
@朝練A夜はN社と懇親会 |
|
9/13 金 | 0.0 | 夜はセキュリティメーカーと懇親会 |
||
9/14 土 | 8.0 | @スロージョグ |
ゆっくり休んだので体調がいい。ジョギングウェアを着ていて68.8kg |
|
9/15 日 | 20.0 | @ジョグ |
@5分30秒/km・HR142脚の付け根に若干の痛み。 |
|
9/16 月 | 19.0 | @7kmA12km |
@朝練A昼練 |
|
9/17 火 | 5.0 | @5km |
@朝練。となりの部長とそばの焼き鳥屋へ、鳥レバー刺を初めてたべた。 |
|
9/18 水 | 0.0 | 上司と飲み会。ゆっくり休んだので疲れが取れた。3連休の走りこみに備える。 |
||
9/19 木 | 0.0 | 取引メーカーと懇親会 |
||
9/20 金 | 0.0 | 体調不良 |
||
9/21 土 | 8.0 | @スロージョグ |
||
9/22 日 | 20.0 | @朝練8A夕練12 |
||
9/23 月 | 12.0 | @朝練12 |
||
9/24 火 | 0.0 | 仕事が山場。徹夜状態 |
||
9/25 水 | 0.0 | 体調不良 |
||
9/26 木 | 0.0 | 体調不良により体重が減った。65.8kg |
||
9/27 金 | 0.0 | 高熱ながらも役員メンバーと打合せを兼ねた飲み会。帰宅午前4時。 |
||
9/28 土 | 0.0 | 9時より民暴研修。午後より夏季キャンペーン表彰式。ロイヤルパークホテルにて昼から夕方まで飲み会。夕方から知り合いとの飲み会。風邪がピーク |
||
9/29 日 | 0.0 | 二日酔い&高熱ダウン |
||
9/30 月 | 0.0 | 這って会社に行く状況。 |
||
走行距離 | 164.0 km |