月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	3.0	犬JOG		久しぶりの雪。1月は全くふらなかった。
2/02 金	2.0	犬JOG		大雪の中早めに引き返す
2/03 土	0.0	移動日		米子6:45出発。18：30BKK着。そのまま朝の3：30まで飲む。
2/04 日	12.0	BKK市内マラニック		6：30起床。体が重い重い。
2/05 月	21.0	BKK市内マラニック		6：30起床。昨日よりもさらに体が重い重い。
2/06 火	5.5	犬JOG		11：45全員無事米子着。直樹君、馬田さんと飲み。トムヤムクン、グリーンカレー、パッタイを作って食べる。
2/07 水	10.0	犬JOG		いい天気が続く。ちょっと足を延ばして東山競技場まで。わずかに体が軽くなったか？瞳、制服の採寸に行く。セーラー服姿がなかなか！
2/08 木	6.5	犬JOG		小雨。RUN丸、JOG中によその犬に咬まれる。飼い主がリードを放してしまった為。俺も気をつけないと…。明日は病院だ・・・。
2/09 金	4.0	犬JOG		小雨。RUN丸PSTD。しばらくは他の犬が怖いだろう。
2/10 土	6.0	犬JOG		暢敬さん、景山さんと飲み。キサイ＋あばれ太鼓＋R とん楽3玉。帰宅は2時前。
2/11 日	25.0	ハーフレース	1:33'48"	出雲ドームくにびきﾏﾗｿﾝ。スタート直後から重い・・・。3kmぐらいで棄権しそうになる。どんどん抜かれるし。一番しんどい序盤展開だった。その後も軽くなることなく徐々にペースダウンしながら何とかフィニッシュ。根性のみで走りきった。普段の練習でこの根性が出ればいいんだけど。22'08-21'51-22'35-22'23-4'48 レース後平さん、宮本さんと飲み会5合。帰りの電車で2合。藤丸で2合。朝日町で推定３軒３合。どこかの店の止まり木から転落したことと、歩いて帰った記憶はある。
2/12 月	25.0	ロング走	2：30’	すごい晴天。午前中は二日酔いでゴロゴロ。午後から日本海ﾏﾗｿﾝに向け練習開始。きつかったがちょっと締まってきた!
2/13 火	4.0	犬JOG		筋肉痛＆筋肉疲労。あかん・・・。
2/14 水	2.0	犬JOG		出たとたんに雨が･･･。今日は疲労抜き！
2/15 木	6.5	犬JOG		おでん
2/16 金	8.5	チャンポン走		東山競技場でトラックでもと思い、トロトロ行ったが３月末まで整備で使用禁止。100m程度の流しを５本200mくらいを1本で帰る。山田で酩酊。
2/17 土	15.5	12kmJOG 犬JOG		雨の中大分悩んだ末、合羽を着てトロトロ出発。最後までゆっくりフォームだけ気にしながら走った。RUN丸はいやいやついてきたが途中で断念、帰りはダッシュ・・。
2/18 日	32.3	ＬＳＤ	3：30”	雨の中トロトロ。途中、のっちゃんと市内２０ｋｍコースを。河川敷はすごい向かい風で笑いながら走る。一人じゃ走っとらんな。絶対･･･。ＲＵＮ丸７ヶ月、体重19.6kg。俺、67kg･･･ヤバーイ！知らんうちに７ｋｇも太っとる。マジ酒止めよ。 と言いながら最後の酒宴。終焉。
2/19 月	6.5	犬JOG		東京マラソンで市民ランナーというものが全国民に認知されたと思う。いままでホノルルマラソンしかみんな知らんかったもん。これでかなりマラソン人口が増えてくると思う。来年こそ出たい！玄米ごぼう炊き込み＋スペアリブのポトフ。美味！NA1/1　WAO!
2/20 火	6.5	犬JOG		膝痛。股関節も痛い。でも昨日よりは少し回復か?玄米貝柱炊き込み＋豚生姜焼き＋味噌おでん。ＮＡ2/2-2！
2/21 水	10.0	2km力走	７’５０”	隠岐ウルトラにエントリー。米子２４Ｈどうしよう？左膝痛結構深刻…。 2年に一度のしゃぶしゃぶ。皆、豚肉の方が美味いと言ってる。
2/22 木	0.0			祐徳ロードレースまで膝を休める。徹君帰国。安来でドブ。
2/23 金	0.0			朝、死ぬほど眠かった。膝痛は快方に向かってはいるがハーフは不安。NA３/３。
2/24 土	0.0			のっちゃんといざ佐賀県へ！米子駅のホームから飲酒開始。電車の中は受験生と酔っ払いの温度差で一触即発？13時間くらい飲んでた。平さんの義兄さんごっちゃんでした。
2/25 日	8.0			祐徳ロードレース(ハーフ)。二日酔い＋胸焼け＋膝痛＝5kmで棄権・・・。収容車で1時間半が辛かった。博多で屋台めぐり。バスがなかなか快適。
2/26 月	0.0			膝痛で病院へ。ハムストリングの腱鞘炎と。日本海Mは絶望的。せめて体重管理だけでもきちんとしておこう！NA４/４
2/27 火	0.0			膝痛、多少薬が効いたのか快方へ。ＲＵＮ丸は自転車で５ｋｍダッシュ＋ウォーキング7ｋｍ。ＮＡ５/５-２
2/28 水	0.0			膝痛快方へ。休日。週末のボーイスカウトキャンプの下見に久しぶりに元谷まで。普段着で歩いてたら元谷小屋付近に若いグループが２０名程。近くに行ってみたら最新のウエアとスノーシューを身にまとった老人の集団であった。みんなに｢今日はー！｣と声をかけられ眩暈がした。午後エグザスに入会登録。ＲＵＮ丸自転車で５ｋｍダッシュ＋パッド出血＋ウォーキング５ｋｍ。酒飲む代わりに歩くのだ。ＮＡ６/６-３は数年ぶりの快挙！
走行距離	219.8  km