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地域 : 福岡    年齢 : 50才
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 13.0   自宅ー名島ーあいたか三周
6/03 水 20.0   ハイベース走6km×2
6/04 木 5.0   TM
傾斜10%4km少々、時間なく。
6/05 金 0.0  
6/06 土 26.0   LSD
3時間26分
自宅−八田−三日月山立花山
全社会議、懇親会
6/07 日 8.5   6kmミドル走
茜ゴルフクラブ、なんとかベスグロ。時間なくバタバタラン
6/08 月 0.0  
6/09 火 9.0   jog
6/10 水 18.0   10kmハイベース走
キロ4で(トイレ撃沈あり)
6/11 木 10.0   jog
あいたか橋三周
6/12 金 0.0  
6/13 土 32.0   ロング走
自宅−志賀島、真っ黒に日焼けしたBATAOさんに久しぶりにお会いした
6/14 日 16.0   jogと山歩き
自宅ー立花山、三日月山。立花山から行くと楽すぎる(≧∇≦)
6/15 月 0.0  
6/16 火 13.5   jog
香椎周辺、久々バイカーikukoさんにコソ練発見された。
6/17 水 20.0   16kmミドル走
4分20秒ペースで
6/18 木 0.0   接待され、走れず
6/19 金 0.0  
6/20 土 8.0   第1回白龍走
6/21 日 15.0   トレイルラン
糠塚山−片縄山ー糠塚山ー油山、獲得標高1000m?
6/22 月 0.0  
6/23 火 10.0   jog
あいたか3周
6/24 水 16.0   jog
自宅ー雁の巣
6/25 木 18.0   12kmミドル走
シャワーラン
6/26 金 0.0  
6/27 土 32.0   30kmロング走
キロ5
自宅ー志賀島
6/28 日 10.0   jog
6/29 月 0.0  
6/30 火 5.0   TM
走行距離 305.0  km