月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	20.0	16kmスタミナ維持走		3日間休んだので、足はそこそこ。スピード出していないので分からない。その後のショップ回りが良くなかった（≧∇≦）
2/02 月	0.0	休足日		今日もラッキー。南川院長施術、やっぱりめちゃ効く！
2/03 火	14.0	10kmレースペース走	41分５７秒（ave4分8秒）	ラスト刺激入れ。調子悪けば、6km、調整良ければ10km。身体は怠かったが、動いてくれた、合格。しっかり疲労抜きしていこう。
2/04 水	8.0	jog		インボディ計測、体重63.9kg。体脂肪率9.4%。今までで一番絞れた。明日から白飯食べてスタミナを付けよう！
2/05 木	0.0	休足日、ストレッチ
2/06 金	4.0	jog、WS５本
2/07 土	0.0			香椎宮必勝祈願、明日は強い気持ちを持ってサブ3を目指します。天候にも恵まれますように！
2/08 日	44.0	第53回延岡西日本マラソン アップ	3時間15分30秒	自己最高の仕上がりと思ってスタートしたが、15kmぐらいから単独走でサブペースもきつくなる。ハーフでギリギリのタイムで、折り返してから風を受け、また脚は、終わっていた。残りのハーフは、サブ3出来ない事で意気消沈。夢のサブ３達成ならず。
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0	ルネ		ガリガリ君になった上半身を鍛え直す。
2/11 水	0.0	サーフィン		波津漁港、アベックポイント。意外に寒くなく、貸切状態で楽しめた。
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	11.0	jog
2/17 火	11.0			下り龍発生、レース並みに紙のあるトイレを目指し、ギリギリ間に合う。危なかった。
2/18 水	10.0	jog
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0	残業
2/21 土	0.0
2/22 日	23.0	第64回鹿島祐徳稲荷マラソン	1時間26分47秒
2/23 月	0.0
2/24 火	11.0	jog		UEDAさんとあいたか橋を周回。色々な話を聞かせて頂きありがとうございました。脚がバリバリ筋肉痛！
2/25 水	0.0	飲み会
2/26 木	0.0	テニス		ナイターテニス。楽しすぎ！
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	156.0  km