月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0	浮羽ゴルフ
12/02 日	32.0	ルネー大濠公園LSD		BATAOさんと、その後国際マラソン応援！藤原新カッコエー
12/03 月	12.0			雨の中夜run、レースへの気持ちが入った。
12/04 火	14.0
12/05 水	0.0	雨
12/06 木	15.0	ルネー照葉中央公園、9kmレースペース走		2か月ぶりのペース走、スタミナが無い
12/07 金	10.0
12/08 土	14.0
12/09 日	12.0	TM
12/10 月	0.0	休足日
12/11 火	11.0	TM
12/12 水	11.0	ルネー中央公園、ペース走6km(4分40秒〜4分31秒)		ikukoさん、ありがとうございました。
12/13 木	0.0			走りたいけど、休足。
12/14 金	6.0	ストレッチ		最終調整、諦めない！
12/15 土	0.0			10ヶ月ぶりのレース、故障してしまったが、出来る事はやってきた。結果が怖いが、仲間と走れる、楽しみだ。
12/16 日	42.2	第43回防府読売マラソン	3時間12分22秒	絶好のコンディション恵まれて、ベスト更新を目指しスタート。29km以降スタミナ不足で、ペースダウン。腰に違和感を感じながらでしたが、一年間の思いを入れ、足をつりながらやっとゴール。久々のフルはキツかった〜！ 師匠くぼたん、サブスリー2回目おめでとう。やっぱ凄いわ！
12/17 月	6.0	自宅ー香椎浜
12/18 火	10.0	TM スロージョグ
12/19 水	0.0	休足日
12/20 木	16.0	TM
12/21 金	0.0	アロマリラックス		嫁さんをルネへ、教えるのは難しい。
12/22 土	14.0	マイコース		祝4000km、今年の走行距離目標達成。
12/23 日	33.0	福大ー油山一周		コケッコッコーの会
12/24 月	25.0	自宅ーyoumetown
12/25 火	0.0	飲み会
12/26 水	14.0	マイコース
12/27 木	0.0
12/28 金	16.0	TM
12/29 土	0.0
12/30 日	12.0
12/31 月	12.0
走行距離	337.2  km