月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	22.0	木崎浜サーフィン1h、自宅ーYometown
9/02 日	42.0	自宅ー大濠公園7周(低速ロング走)
9/03 月	0.0	休足日
9/04 火	19.0	ルネー照葉
9/05 水	21.0	ルネー中央公園10周(快調走)
9/06 木	5.0	TMーGP60(今年初めてかも)		久々GP楽しかった！
9/07 金	0.0	飲み会
9/08 土	0.0			仕事が忙しくて走れず
9/09 日	46.5	自宅ー大濠公園10周
9/10 月	22.0	自宅ーYometown
9/11 火	0.0	東京出張		取引先と飲み会
9/12 水	25.0	皇居ラン、10kmミドルペース走
9/13 木	14.0
9/14 金	0.0
9/15 土	35.4	大濠公園18周	2時間53分32秒
9/16 日	0.0	飲み会
9/17 月	22.5	自宅ーYometown surf、奈多P
9/18 火	14.0	myfavoritecourse
9/19 水	23.0	ルネー中央公園11周(快調走〜ミドルペース走)
9/20 木	0.0			仕事が忙しくて、走れず、休養
9/21 金	0.0			仕事が忙しくて、走れず、休養
9/22 土	27.0	LSD三時間 吉川さんの結婚式		おめでとうございます。
9/23 日	36.0	30kmロング走(大濠公園)	2時間24分15秒
9/24 月	0.0	休足日
9/25 火	18.0	ルネー中央公園		2周だけフルマラソンペースで
9/26 水	0.0	送別会
9/27 木	0.0			仕事が忙しくて、走れず。
9/28 金	13.6	TM
9/29 土	0.0			仕事が忙しくて、走れず
9/30 日	33.0	大濠公園17周		ishikuraさんとjog,一人5kmペース走、ルネの皆さんと4分45秒ペースで。楽しかった〜、BATAOさん、来週頑張って下さい！
走行距離	439.0  km