月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	休足日
10/02 火	16.0	ルネー雁の巣		右足に違和感、途中で切り上げる
10/03 水	1.0	筋トレ
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0	筋トレ、バイク
10/06 土	0.0	仕事
10/07 日	0.0	仕事
10/08 月	0.0	仕事
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	1.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	5.0			久々のjog、ikukoさんと並走。痛みが出るが、大丈夫そう。気持ちを入れかえていこう！
10/19 金	7.0	jog		bataoさんをラチrun、お付き合い頂き、ありがとうございました
10/20 土	10.0	jog		大濠公園、bataoさん、くぼたんのペース走に刺激をもらう
10/21 日	12.0	志賀島金印マラソン up	41分54秒	鈍痛があった為、3km迄様子見。途中から、大会の雰囲気に飲まれて、走ってしまった。アポさん、BATAOさん、ikukoさん応援ありがとうございました。
10/22 月	0.0			休足
10/23 火	10.0	照葉
10/24 水	4.0	照葉		痛みが激しく、走れず。下関マラソンを断念。無念しかない。
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0	コアトレ
10/31 水	0.0
走行距離	66.0  km