月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	44.0	自宅ー志賀島入口	5分10秒ペース
10/02 日	18.0	自宅ー箱崎
10/03 月	12.0	こそ連コース2	スピード練習
10/04 火	0.0	業務多忙
10/05 水	21.5	ビルドアップ走
10/06 木	2.0	GP45		足がツッテしまった。
10/07 金	15.0	ビルドアップ走
10/08 土	0.0	業務多忙
10/09 日	35.0	ペース走
10/10 月	12.0	jog		ナイトランのビリージョエルは最高！
10/11 火	11.0	ビルドアップ走		GP間に合わず、残念
10/12 水	0.0	休足日
10/13 木	4.0	jog GP45
10/14 金	0.0	休足日
10/15 土	7.0	jog 刺激入れ
10/16 日	14.0	金印マラソン surf 2H	39分40秒
10/17 月	13.5
10/18 火	13.0
10/19 水	0.0	休足日
10/20 木	14.0	大濠公園
10/21 金	6.0			足の疲れが取れない
10/22 土	0.0	surf2h
10/23 日	0.0
10/24 月	14.0	ペース走
10/25 火	20.0	ペース走、大濠公園にて		モチベーションup
10/26 水	4.0
10/27 木	0.0	休足日
10/28 金	12.0
10/29 土	22.5	jog 香椎宮参拝(神頼み)		久々の早朝RUN
10/30 日	0.0	ゴルフコンペ(夜須高原)
10/31 月	12.0	jog
走行距離	326.5  km